Кальция глюконат и алкоголь
4. ОТ 6 ДО 10 ПОВТОРЕНИЙ. Каждый раз подбирай такой вес, чтобы ты смог выполнять 6 -10 повторений, выполняя каждое повторение аж до дрожания мышц. Не будь небрежный в тренинге. Подбирай достаточную силу в выполнении упражнения так чтобы довести мышцу до истощения и появления микроповреждений в ее волокнах. Тренировку нужно начинать с разогрева мышц. Для этого первые 1 — 2 подхода выполняйте по системе пирамидального тренинга. Переходя к следующим упражнениям, начинайте сразу с рабочего веса и работайте с ним до последнего подхода. Старайтесь не останавливаться во время подъема штанги, и всегда до конца делайте выжим штанги, даже когда не можете выжать последний раз попросите напарника пусть вам чуть поможет пальцами рук.
10 рекомендаций на увеличение массы и силы
1. МНОГО КУШАЙ. Чтобы увеличить массу мышц ты должен съедать больше калории чем нуждается твое тело. Мой принцип заключается в том, чтобы ежедневно на каждый килограмм моего тела приходилось 2-3 грамм белка и 5-6 грамм углеводов. Начни от этого уровня, а позже подгони его к своим личным требованиям. Ограничь к минимуму потребление насыщенных жиров. Ешь много разнообразных продуктов и наилучшего качества.
2. ТРЕНИРУЙСЯ ИНТЕНСИВНО. Тренируйся с весом, который составляет 70% — 80% твоего рабочего максимума, чтобы ты был в состоянии сделать в каждой серии по 6 повторений, аж до кратковременного истощения мышц. Не тренируйся с очень большим весом, при котором твоя сила исчерпывается от двх повторений. Моей целью в каждой серии является то, чтобы помочь мышцам употреблять гликоген, который находится в них.Тренируйся так чтоб мышцам доставить большую порцию гликогена, без подвергания их к полному истощению или уничтожению их собственных тканей. После каждой серии дай мышцам время на восстановление.
3. ВЫБОР ПРАВИЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ. Силу и массу мышц лучше всего увеличить с помощью основных базовых упражнений. Базовые упражнения : для груди — жим штанги лежа, на ноги — приседания, на спину — мертвая тяга, на плечи — жим штанги за голову, на бицепсы — сгибание штанги на бицепс, на трицепсы — жим штанги лежа узким хватом, на заднюю часть бедер — мертвая тяга на прямых ногах. Есть упражнения, которые тяжело выполнять, многие люди их не любят делать. Выполняя базовые упражнения ты стимулируешь рост большой группы мышц, что приводит к их росту и развитию. Благодаря этим упражнениям вы быстро увеличете мышечную массу.
4. ОТ 6 ДО 10 ПОВТОРЕНИЙ. Каждый раз подбирай такой вес, чтобы ты смог выполнять 6 -10 повторений, выполняя каждое повторение аж до дрожания мышц. Не будь небрежный в тренинге. Подбирай достаточную силу в выполнении упражнения так чтобы довести мышцу до истощения и появления микроповреждений в ее волокнах. Тренировку нужно начинать с разогрева мышц. Для этого первые 1 — 2 подхода выполняйте по системе пирамидального тренинга. Переходя к следующим упражнениям, начинайте сразу с рабочего веса и работайте с ним до последнего подхода. Старайтесь не останавливаться во время подъема штанги, и всегда до конца делайте выжим штанги, даже когда не можете выжать последний раз попросите напарника пусть вам чуть поможет пальцами рук.
5. ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ 60-90 СЕКУНД. Когда вы хотите тренироваться на силу, то отдых между подходамии должен быть 60-90 секунд, но когда вашей целью является набор мышечной массы то это время увеличивается в два раза. Это дает достаточное время для восстановления сил, чтобы дать восстановится дыханию и позволяет вернуть сердцу нормальный ритм сердцебиения. И дает вам возможность в следующем повторение работать с большей силой.
6. МИНИМУМ 8 ЧАСОВ НА СОН. Твое тело растет не в зале, а когда ты дома уже после тренировки, а еще больше происходит рост во время сна. Тогда твой организм отдыхает, многие системы отключаются в это время он вырабатывает разные гормоны (тестостерон, и другие). Без достаточного количества сна и соответствующего восстановления твое тело будет мучиться, а ты не сможешь нарастить (увеличивать) мышечную массу. Нужно спать по крайней мере 8 часов ночью. До этого можно докинуть еще два часа сна на протяжении дня, один после тренировки, а второй после еды.
7. ОГРАНИЧЬ ДРУГИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ. Тренируясь на увеличение силы и массы мышц не делай другие физические занятия, вы сжигаете лишние калории, которые организму нужны для строения мышц, потому это мешает росту мышц. Есть огромное количество атлетов которые работают на тяжелой работе : стройка, грузчик и другие виды профессии, они жаловаться, что не могут набрать вес тела. Они много ходят, бегают, таскают тяжести. В таком случае им не обходимо увеличить употребления калорий, кушать каждый час или полтора на протяжении целого дня, в сумме получится 10 — 12 перекусав. Таким образом вы избежите недобора калорий.
8. ТРЕНИРУЙ ОДНУ ГРУППУ МЫШЦ ОДИН РАЗ В 5-7 ДНЕЙ. Любой ценой избегай перетренировки. Для обычного человека нужно 48 часов на восстановление мышц, а для бодибилдера, который занимается тяжелым тренингом на увеличение массы мышц этот период должен быть значительно длиннее. Это продолжение времени изменяется через расписание тренингов, семейные обязанности и другие занятия. Ronnie Coleman тренирует каждую мышцу два раза в неделю, но не каждый так может делать. Каждый должен в этом отношении поэкспереминтировать. Лучше всего тренировать одну и тоже группу мышц после 5-7 дней. То что здесь написано не является эталоном бодибилдинга, но эти рекомендации в некоторых случаях подходят почти всем, много зависит от вашей бодибилдинг генетики.
9. НИКАКИХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ЗА СТЕНАМИ СПОРТЗАЛА. Я скажу вам, что интенсивный силовой тренинг сжигает больше калорий чем какая-то другая работа в жизни человека. Делая какую то другую физическую работу в свободное время в не зала вы израсходуете калории и теряете мышечную массу. Поэтому бодибилдинг и другая физическая работа не должны совмещаться вместе. Хорошо иметь высокую выносливость организма, но если ты занимаешься со штангой с большой интенсивностью, ты поднимаешь сердцебиения сердца, делаешь ему нагрузку. Тренируйся с помощью тяжелых упражнений, применяя подходы с умеренной длительностью, чтобы использовать не только резервы гликогена, а еще и запасы жира. Здоровое сердце это такое, которое реагирует по требованиям внезапного изменения его ритма. Слишком длинные тренировки не хорошо делать так как включаются процессы катаболизма распада мышц (белка) на аминокислоты. Организм на пределе, ему не хватает топлива (гликогена) для энергии. Максимум тренировка должна составлять 45 минут — 1.5 часа. Даже перед соревнованиями выполнение слишком большого количества аэробных упражнений кроме гликогена и жира ты сжигаешь еще и мышцы.
10. И НАПОСЛЕДОК. Всегда иди к своей цели, не сдавайся, если ты хочешь получить увеличение массы. Смотри фильмы про бодибилдинг, фотографии популярных культуристов чтоб у тебя была мотивация и ты шел к своей цели. Не пропускай тренировки, даже когда тебе лень и неохота идти в зал, другое дело когда ты сильно уставший или не успел восстановится от предыдущей тренировки. Тогда лучше ее пропустить, если пойдешь пользы не будет, тока худше. Успехов тебе в наборе мышечной массы!
zdorovajasemja.ru
О препарате
Кальция глюконат (стабилизированный) — средство, регулирующее метаболические процессы, восполняет дефицит кальция в организме оказывает гемостатическое, противоаллергическое действие и снижает проницаемость капилляров.
Показания и дозировка
Показания препарата Кальция глюконат стабилизированный:
Недостаточность функции паращитовидных желез повышенное выведение кальция из организма; как вспомогательное средство при аллергических заболеваниях (сывороточная болезнь, крапивница, ангионевротический отек) и аллергических осложнениях медикаментозной терапии; для уменьшения проницаемости сосудов при патологических процессах различного генеза (экссудативная фаза воспалительного процесса, геморрагический васкулит, лучевая болезнь) паренхиматозный гепатиттоксические поражения печени нефрит эклампсия; гиперкалиемия; гиперкалиемическая форма пароксизмальной миоплегии; кожные заболевания (зуд, экзема, псориаз); как кровоостанавливающее средство; как антидот при отравлениях солями магния, щавелевой кислотой или ее растворимыми солями, растворимыми солями фтористой кислоты.
Применять внутривенно и внутримышечно.
Взрослым и детям старше 14 лет вводить по 5-10 мл 10% раствора 1 раз в сутки, в зависимости от характера заболевания и состояния больного — ежедневно, через день или через 2 дня.
Детям в зависимости от возраста, 10% раствор глюконата кальция вводить в таких дозах: в возрасте до 6 месяцев — 0,1-1 мл в возрасте 7-12 месяцев — 1-1,5 мл 1-3 года — 1,5-2 мл 4-6 лет — 2-2,5 мл 7-14 лет — 3-5 мл.
Препарат перед введением подогреть до температуры тела. Взрослым и детям раствор вводить медленно, в течение 2-3 минут.
Для введения раствора в количестве менее 1 мл разовую дозу препарата доказать путем разведения к соответствующему объема (объем шприца) 0,9% изотоническим раствором натрия хлорида или 5% раствором глюкозы.
Передозировка
При передозировке препаратом Кальция глюконат возможно развитие гиперкальциемии, проявляется анорексией, тошнотой, рвотой, запорами, абдоминальной болью, мышечной слабостью, полидипсия, полиурия, психическими расстройствами, нефрокальцинозом, нефролитиазом, в тяжелых случаях — сердечной аритмией, комой.
Лечение. Инфузия натрия хлорида с целью увеличения объема внутриклеточной жидкости с последующим введением фуросемида может усилить выведение кальция. Как антидот применять кальцитонин, который вводить из расчета 5-10 МЕ на 1 кг массы тела в сутки (препарат разводить в 500 мл 0,9% раствора натрия хлорида, вводить капельно в течение 6:00 за 2-4 применения). Использование гемодиализа рассматривается в последнюю очередь.
Во время лечения передозировки необходимо тщательно контролировать уровень электролитов сыворотки крови.
Побочные эффекты
Побочные реакции:
Иногда могут наблюдаться тошнота, рвота, диарея, брадикардия, ощущение жара в полости рта, а затем по всему телу, а также изменения со стороны кожи. Эти реакции быстро проходят самостоятельно.
При быстром введении возможны тошнота, рвота, повышенная потливость, артериальная гипотензия, коллапс, иногда летальный. Вследствие экстравазального попадания раствора кальция возможна кальцификация мягких тканей.
Очень редко возможны аллергические и анафилактические реакции, вплоть до анафилактического шока.
Внутримышечные инъекции солей кальция могут вызвать местное раздражение.
Противопоказания
Противопоказания препарата Кальция глюконат:
Оксид алюминия может вымываться из стекла ампул глюконатом кальция, поэтому с целью ограничения действия алюминия на пациентов, особенно с нарушениями функций почек и детей, кальция глюконат не следует использовать для подготовки полного парентерального питания.
Повторное и длительное лечение у детей и лиц с нарушениями функций почек (связывается с риском действия алюминия на организм).
Повышенная чувствительность к компонентам препарата склонность к тромбозам; гиперкальциемия (например, гиперпаратиреоз, гипервитаминоз D, опухолевые заболевания с декальцинацию костей)тяжелая гиперкальциурия; выраженный атеросклероз; повышенная свертываемость кровиодновременное применение с сердечными гликозидами; тяжелая почечная недостаточность.
Кальция глюконат нельзя вводить вместе с цефтриаксоном в следующих случаях:
- недоношенным новорожденным в скорректированного возраста 41 неделю (недели беременности + недели жизни);
- доношенным новорожденным (до 28 дневного возраста)
из-за риска образования нерастворимого комплекса цефтриаксон-кальций.
Взаимодействие с другими лекарствами и алкоголем
При взаимодействии этилового спирта с кальция глюконатом последний выпадает в осадок.
Не рекомендуется назначать вместе с другими препаратами кальция.
Введение кальция глюконата до и после приема верапамила уменьшает его гипотензивное действие, но не влияет на его антиаритмический эффект.
Комбинация с тиазидными диуретиками может привести к развитию гиперкальциемии.
При одновременном применении с хинидином возможно замедление внутрижелудочковой проводимости и повышение токсичности хинидина.
Во время лечения сердечными гликозидами парентеральное применение кальция глюконата не рекомендуется из-за усиления кардиотоксического действия.
При одновременном пероральном применении кальция глюконата и тетрациклинов действие последних может снижаться в связи с уменьшением их всасывания.
Кальция глюконат устраняет угнетение нервно-мышечной передачи, вызванное применением антибиотиков ряда аминогликозидов.
При одновременном применении с Фенигидина препараты кальция уменьшают его эффективность.
Состав и свойства
действующее вещество: саlcium gluconate;
1 мл кальция глюконата 95,5 мг
вспомогательные вещества: кальция сахарат, вода для инъекций.
Форма выпуска: Раствор для инъекций.
Фармакологическое действие:
Фармакодинамика.
Кальция глюконат (стабилизированный) — средство, регулирующее метаболические процессы, восполняет дефицит кальция в организме оказывает гемостатическое, противоаллергическое действие и снижает проницаемость капилляров.
Ионы кальция участвуют в передаче нервных импульсов, сокращении гладких и скелетных мышц, функционировании миокарда, свертывании крови; они необходимы для формирования костной ткани, функционирования других систем и органов. Концентрация ионов кальция в крови уменьшается при многих патологических процессах, а выраженная гипокальциемия способствует возникновению тетании. Кальция глюконат устраняет гипокальциемии, уменьшает проницаемость сосудов, оказывает противоаллергическое, противовоспалительное, кровоостанавливающее действие.
Фармакокинетика.
После парентерального введения препарат с током крови равномерно распределяется во всех тканях и органах. В плазме крови кальций находится в ионизированной форме. Проходит через плацентарный барьер, проникает в грудное молоко. Выводится из организма в основном почками.
Условия хранения: Хранить Кальция глюконат следует в оригинальной упаковке, в защищенном от света месте при температуре не выше 25 ° С. Не охлаждайте. Хранить в недоступном для детей месте.
www.likar.info
Как действует препарат?
При приеме глюконата кальция повышается проницаемость сосудистых стенок, а значит аллерген не способен проникнуть через них и вызвать реакцию. Кроме того препарат усиливает действие антигистаминных средств, способствует регуляции обменных процессов в организме, уменьшению отечности и выведению токсинов. Само по себе это средство не в состоянии избавить пациента от аллергии, но в сочетании с другими, в том числе антигистаминными медикаментами, процесс выздоровления ускоряется.
В составе комплексной противоаллергической терапии рекомендуется применение глюконата кальция при:
- зудящем дерматозе;
- крапивнице;
- лихорадочном синдроме;
- сывороточной болезни;
- ангионевротическом отеке.
Преимущества препарата
Применение данного препарата имеет ряд преимуществ по сравнению с другими, широко разрекламированными средствами:
- безопасность, проверенная временем;
- возможность применения беременными женщинами и детьми;
- эффективность;
- дешевизна.
Правила применения и дозы
Форма этого лекарственного препарата устанавливается только доктором с учетом индивидуальных особенностей каждого организма. Инъекции препарата проводятся только в условиях медицинского учреждения. Чаще всего глюконат кальция при аллергии вводится внутримышечно. При этом раствор для инъекции нагревают до температуры тела, поскольку введение холодного препарата способствует появлению труднорассасываемых синяков и развитию некроза тканей. Введение средства должно быть достаточно медленным – до 1,5 мл в минуту.
В некоторых случаях показано внутривенное введение. Эта процедура зачастую сопровождается неприятными ощущениями приливов и жара, а при нарушении техники введения возможно развитие осложнений – флебитов, парафлебитов и абсцессов.
Амбулаторное лечение предусматривает прием таблеток. Чаще всего домашнее лечение назначается в следующих суточных дозах:
Дозировку препарата и суточное количество его приема нельзя осуществлять самостоятельно. Также не допустимо менять на свое усмотрение схему лечения, прописанную врачом без предварительной консультации с ним.
Для максимального эффекта данный препарат лучше принимать во второй половине дня, за час до еды или через час после нее. Таблетку измельчают и запивают большим количеством чистой негазированной воды. Некоторые специалисты рекомендуют заменить воду молоком – существует мнение, что так это лекарство лучше усвоится. Дополнительно назначаются препараты, в состав которых входит витамин D.
Противопоказания
Прием глюконата кальция запрещен при:
- гиперкальцемии (избыточном содержании кальция в крови);
- воспалительных заболеваниях почек и при почечной недостаточности;
- болезнях печени;
- отравлениях солями магния, а также фтористой и щавелевой кислотой;
- атеросклерозе;
- дисфункции паращитовидных желез;
- нарушениях свертываемости крови;
- кровотечениях;
- индивидуальной непереносимости препарата.
Побочные действия
Несоблюдение дозировки, правил приема и пренебрежение противопоказаниями может привести к развитию осложнений в виде следующих побочных эффектов:
- гиперкальцемии;
- расстройства в работе пищеварительной системы – боль в эпигастральной области, тошнота, рвота, диарея, запор;
- брадикардии.
Передозировка препарата очень часто приводит к развитию гиперкальцемии, которая может проявляться весьма разнообразно. Ее основные симптомы: мышечная слабость, сонливость, нарушения функционирования пищеварительной системы, апатия и депрессия, нарушения сердечного ритма.
Совместимость с другими препаратами
Запрещено применять глюконат кальция вместе с препаратами железа и фтора, биофосфонатами, антибиотиками тетрациклинового ряда, хинолами, сердечными гликозидами, хинигидином, тиазидными диуретиками. Одновременный прием глюконата кальция с сульфатами, карбонатами и салицилатами приводит к образованию нерастворимых солей кальция. Несовместим препарат и с алкоголем – подобный «коктейль» не только снизит усвояемость препарата, но и может привести к нарушениям в работе печени.
При приеме данного препарата следует осознавать, что применение его одного или же его аналогов не поможет при аллергии. Это средство эффективно действует при правильно подобранном комплексе антигистаминных препаратов.
myallergiya.ru
Прямой эфир Из каких принципов исходят при подборе салфеток для дипломатического приёма? Прямой эфир С последнего раза скинула только 0,5 кг. После 6 ти теперь ем, потому что низкий сахар в … Прямой эфир Грудь застудила, озноб согреться не могу намазала спирт камфорный. Что можно выпить из ле… Прямой эфир фитолизин помогает от цистита? Прямой эфир Девочки , как избавляться от токсикоза? Прямой эфир Можно ли пить при ГВ успокаивающие препараты? (Валерьянка) но по сильнее что нибудь Прямой эфир Какая-то я рассеянная и не собранная иногда прям ппц, что пропить может купить можно, пос… Прямой эфир Девочки помогает ли магнезия при лактостазе? Или камфорное масло?
www.baby.ru
Общее описание препаратов кальция
В медицинских целях такие препараты применяются при гипокальциемии как средство для коррекции минерального обмена, а также при аллергии в качестве составляющей комплексной терапии.
Для этого используются различные соли:
- Цитрат,
- Глюконат,
- Глицерофосфат,
- Лактат,
- Карбонат,
- а также в сочетании с витаминами Д или С.
Применяются препараты как в виде таблеток, так и инъекционно – внутримышечно или внутривенно.
Что происходит при приеме алкоголя на фоне лечения препаратами кальция
Обычно многие недоумевают, почему не стоить принимать спиртные напитки на фоне лечения препаратами кальция, ведь в инструкции не написано, что кальций и алкоголь несовместимы.
Однако в то же время специалисты прекрасно знают, что спиртные напитки существенно снижают всасывание этого минерала, а также отрицательно влияют на работу печени. Это, в свою очередь, приводит в итоге к тому, что нарушается превращение в этом органе провитаминной формы драгоценного витамина Д в 25-гидрокси-холекальциферол, который является биологически активным.
Как показывает практика, регулярное употребление спиртного (и уж тем более алкоголизм) приводит со временем к постоянной гипокальциемии, так что даже длительный прием препаратов кальция в увеличенной дозировке не сможет решить проблему. Причем особенно сложным моментом является регулировка дозы, поскольку у этого минерала существует особый отрицательный эффект, зависящий от дозы: чем более высокая доза назначается, тем хуже оказывается усвояемость вещества.
Однако при наличии остеопороза даже такая высокая доза как 1000 мг в день может оказаться недостаточной для достижения положительного эффекта.
Интересный факт: для кальция характерна следующая особенность — ночью и при минимальной двигательной активности минерал выводится из организма быстрее, чем днем. Поэтому при его приеме в лечебных целях стоит разделить суточную дозу так, чтобы бОльшая часть приходилась на вечерний прием.
Кальций и алкоголь: возможные последствия
При приеме алкоголя и кальция одновременно, прежде всего, возрастает риск возникновения побочных эффектов препарата, например, таких, как расстройство стула, раздражение кишечника, желудка, рвота и тошнота, а при внутривенном введении – чувство жара.
Итак, чем же чреват недостаток этого минерала в организме, вызванный, в том числе, злоупотреблением алкоголем:
- Вследствие потери кальция истончается костная ткань,
- Происходят сбои в процессах передачи нервных импульсов, а также при сокращении гладких и скелетных мышц,
- Нарушается работа сердечной мышцы (миокарда),
- Возрастает хрупкость и проницаемость сосудов,
- Нарушается свертываемость крови,
- Особенно существенно недостаток кальция сказывается на здоровье женщин, поскольку приводит к остеопорозу – серьезному заболеванию, которое чаще всего развивается после наступления менопаузы. При этом содержание эстрогенов резко падает, кости становятся ломкими, хрупкими, всасывание минеральных веществ ухудшается. В итоге даже незначительное падение чревато переломами, при которых кости очень тяжело и длительно срастаются. Особенно часто наблюдается перелом шейки бедра.
- Обратите внимание: опытные медсестры при внутривенном или внутримышечном введении препаратов кальция после обработки места инъекции спиртом всегда дают ему высохнуть. А все потому, что порой даже самое незначительное количество спирта, попавшее на иглу, приводит к появлению некроза ткани в месте инъекции. Это явление чаще встречается у детей и объясняется тем, что при взаимодействии с этанолом образуются нерастворимые соли кальция.
Поэтому помните: кальций и алкоголь – совсем не друзья, не рискуйте напрасно.
opohmele.ru
