Бытовая аллергия

I. Введение. Что такое бытовая аллергия?      

          B конце XX века аллергические заболева­ния у детей вышли на второе место по распрост­раненности, уступая только вирусным инфек­циям. Около 30-40% детей имеют те или иные проявления аллергии.

        

 

Что же такое аллергия? Это повышенная чувствительность к определенным веществам окружающей среды (аллергенам), проявляюща­яся разными признаками поражения кожи, сли­зистых оболочек глаз, верхних дыхательных пу­тей, легких, желудочно-кишечного тракта и других органов. Названия аллергических болез­ней известны большинству людей даже не свя­занных с медициной. Это — крапивница, отек Квинке, экзема, нейродермит и другие аллер­гические поражения кожи, аллергический на­сморк и конъюнктивит, аллергический бронхит и бронхиальная астма, поллиноз и т.д.          Наиболее значимыми аллергенами, вызы­вающими аллергические заболевания, являют­ся:


—  шерсть и перхоть животных, перо птиц (эпидермальные аллергены)

— пыльца растений (пыльцевые аллергены)

—  домашняя и библиотечная пыль (быто­вые аллергены)

—  пищевые продукты (пищевые аллергены)

—  медикаменты (лекарственные аллергены)

Под действием аллергена из тучных клеток (которые в большом количестве находятся в коже, слизистых носоглотки, желудка, брон­хов) выделяются разнообразные вещества, в том числе и гистамин. Гистамин и другие вещест­ва, влияя на сосуды, гладкие мышцы, железы, продуцирующие слизь, приводят к отеку тка­ней, спазму мышц и выделению большого ко­личества слизи. Эта реакция развивается через 5-30 минут после контакта с аллергеном и на­зывается немедленной реакцией.

Например, если аллергическая реакция протекает на слизистой носа, возникают обильные выделения из носа, заложенность носа, зуд, чихание. Если аллергическая реакция идет в бронхах, возникает бронхоспазм, отек слизис­той и выделение большого количества слизи в просвет бронхов. Все это приводит к уменьше­нию просвета бронхов и приступу удушья (рис. 1).

        


 

 

 

 

 

 

 

 

 

         Кроме того, через 6-8 часов после начала аллергической реакции происходит приток раз­личных клеток крови (эозинофилов, нейтрофилов и других) в орган, в котором протекала ал­лергическая реакция. Из клеток крови тоже выделяются вещества, вызывающие поврежде­ние окружающих тканей. Эта реакция на аллер­ген называется поздней. При длительном воз­действии аллергена поздняя реакция приводит к стойкому аллергическому воспалению тканей. Появляется повышенная чувствительность к не­специфическим раздражителям, таким как запахи, табачный дым, перемены погоды и т.п. В итоге, обострение заболевания провоцируют не только аллергены, но и многие неаллерген­ные факторы.

         При прогрессировании болезни ткань орга­на заменяется рубцовой. т.е. развивается скле­розирование. Например, в носу развивается атрофия слизистой, в легких — пневмосклероз.

         Городские дети чаще страдают аллергичес­кими заболеваниями, чем сельские. Этому спо­собствуют загрязнение окружающей среды про­мышленными отходами, большая частота ост­рых инфекционных заболеваний, широкое рас­пространение в нашей стране искусственного вскармливания детей грудного возраста и дру­гие факторы.   


         Здесь мы обсудим ряд практи­ческих вопросов, связанных с так называемой бытовой аллергией. Под этим термином приня­то рассматривать различные проявления аллер­гии, развивающиеся в ответ на действие обыч­ных факторов, окружающих человека в его повседневном быту, в доме, квартире. Комплекс­ный аллерген этой группы — домашняя пыль.

         Основной путь проникновения бытовых ал­лергенов в организм человека — ингаляцион­ный, т.е. через дыхательные пути. Поэтому наиболее частыми проявлениями бытовой аллер­гии являются заболевания дыхательных путей, так называемые респираторные аллергозы.

         Основными проявлениями бытовой аллергии являются такие известные всем заболевания дыхательных путей, как аллергические ринит, ларингит (ложный круп), трахеит, бронхит.

         Одно из самых тяжелых проявлений бы­товой аллергии — бронхиальная астма, которая в 80-90% случаев связана с дей­ствием именно этой группы аллергенов.

          Бытовая аллергия у детей чрезвычай­но разнообразна по проявлениям, но рас­познать ее бывает очень сложно.


trong>Види­мые родителями проявления аллергии ды­хательных путей, особенно на ранних ста­диях, мало чем отличаются от острого ре­спираторного заболевания (ОРЗ). В ре­зультате семья упускает раннюю фазу бо­лезни, и у ребенка постепенно формиру­ется бронхиальная астма, которая имеет тенденцию к утяжелению и прогрессиро-ванию. Родители должны знать основные признаки аллергических заболеваний дыхательных путей и причины их возникно­вения. Эти знания помогут родителям не только оказать помощь своему ребенку и момент обострения болезни, но и пре­дотвратить развитие аллергии у предрас- положенных к ней детей.

         Основное внимание уделено нами ранним проявлениям бытовой аллергии, вопросам ее профилактики, лечению ран­них форм и оказанию первой помощи при обострении.

         Понимание причин и механизмов развития бытовой аллергии поможет родителям стать ак­тивными помощниками врача в борьбе за здо­ровье своего ребенка.

         В течение 1995- 1996г. в Петербурге и Москве было издано несколько пособий для больных бронхиальной астмой, что в значитель­ной степени ликвидировало дефицит популяр­ной литературы этой области. Поскольку пе­речисленные в списке литературы книги по брон­хиальной астме содержательны и информатив­ны, мы ограничиваемся в данной брошюре при обсуждении вопросов астмы лишь теми ее ас­пектами, которые касаются проблемы бытовой аллергии в целом.


II Особенности возникновения бытовой аллергии у детей

 

1. Факторы, вызывающие развитие бытовой аллергии

         Основными факторами, вызывающими раз­витие бытовой аллергии, являются домашняя и библиотечная пыль, сухой корм аквариумных рыб, шерсть, перья и эпидермис животных и птиц, вещества бытовой химии и ряд других.

         Наиболее частой причиной бытовой аллер­гии у детей является домашняя пыль. Если эту пыль рассмотреть под микроскопом, то можно увидеть, что она состоит из перхоти и волос человека, пуха подушек и перин, ворсинок ко­вров, мельчайших частичек одежды, книг, плес­невых грибов, шерсти, перхоти и засохшей слю­ны домашних животных, частичек насекомых, тараканов, клопов, жучков и др. (рис. 2-а, б, в)


чешуйки кожи под микроскопом   цветочная пыльца под микроскопомдомашняя пыль под микроскопом

       
   

 

 

 

рис.2-а: чешуйки кожи под микроскопом

рис. 2-б: цветочная пыльца под микроскопом

рис. 2-в: домашняя пыль под микроскопом

 

Любой их этих компонентов домашней пыли может вызвать аллергию. Однако, по сравне­нию с этими компонентами, решающую роль в формировании бытовой аллергии играют микроклещи, которые также находятся в домашней пыли (рис. 3).   
     

 

Эти микроскопические насекомые рода Дерматофагоидес видны только под микроско­пом.


и есть в каждом доме по всему свету. Основное место обитания клещей — постель человека. Именно в постели создаются наилуч­шие условия для их размножения: повышенные влажность и температура. Обильно размножа­ясь в постели, особенно и осенне-зимний пери­од (до 2500 клещей в 1 грамме пыли), клещи могут расселиться по всей квартире и в значи­тельном количестве обнаруживаются в постель­ном белье и одежде, в домашней обуви, ков­рах, мягких игрушках, под плинтусами и т.д. Аллергенным действием обладают хитиновый покров и выделения клещей. Установлено, что при температуре ниже -18ºС  клещи погибают в течение 24 часов. Однако аллергенность частиц мертвых клещей, их экскрементов сохраняется месяцы и даже годы.

       
  Источниками эпидермальных аллергенов могут быть разнообразные животные (их шерсть, перхоть, экскременты, слюна): собаки, кош­ки, морские свинки, кролики, хомячки, чере­пахи, птицы и любые другие. Большую опас­ность представляют аквариумные рыбки, хотя аллергенами являются не они сами, а сухой корм (дафнии, планктон, гемариус) (рис.4).

        

Вещества бытовой химии могут вызывать аллергию различными путями. Большинство их них оказывают раздражающее (ирритантное) дей­ствие на дыхательные пути. Таким действием обладают краски, растворители, хлор, предме­ты парфюмерии и косметики и многие другие. Некоторые их них, например, стиральные по­рошки с ферментами, могут быть настоящими аллергенами и вызывать аллергические реакции путем включения иммунных механизмов.


         Ирритантным действием обладают многие резко пахнущие вещества, в том числе пищевые продукты, эфирные масла. Вот почему детям с аллергией дыхательных путей нельзя ставить гор­чичники, при них нельзя жарить рыбу и т.д.

         Особое место в развитии проявлений быто­вой аллергии у детей имеет пассивное курение. Известно, что наличие курящего члена семьи (при курении в квартире) повышает риск раз­вития бронхиальной астмы у ребенка в 2-4 раза. Сам дым не является аллергеном, но он ослаб­ляет защитные функции слизистой оболочки дыхательных путей, способствует более легкому проникновению аллергенов, обладает ирритантным действием.

         Бытовая аллергия у детей развивается не сразу. Как правило, ей предшествуют другие виды аллергии (пищевая, лекарственная). По­следовательность формирования различных ви­дов аллергии у большинства детей проходит сле­дующим образом.                


Первой у детей обычно развивается пищевая аллергия. Развитию пищевой аллергии спо­собствуют нерациональное питание матери в период беременности и в период кормления ре­бенка грудью, неправильное вскармливание ре­бенка, особенно на первом году жизни. К фак­торам, способствующим развитию не только пищевой, но и бытовой аллергии относится от­сутствие вскармливания грудным молоком или его продолжительность менее 3-4 месяцев.

         Кожные проявления пищевой аллергии очень многообразны — от непроходящих опре­лостей в паховых областях, покраснений и ше­лушения щек до экземы или нейродермита по всему телу, отеков Квинке и крапивницы. На­иболее часто пищевую аллергию у детей вызы­вают продукты из коровьего молока (молоко, заменители грудного молока, кисло-молочные продукты, творог, сливочное масло), рыба, яйца, некоторые фрукты и овощи. Пищевая аллергия служит толчком к возникновению бы­товой аллергии, ускоряет и усугубляет ее течение. Так, например, известно, что аллергия к белкам коровьего молока с картиной экземы (зуд кожи, расчесы, появление корочек, мокнутия на лице, за ушами, на ягодицах и т.д.) повыша­ет риск развития бронхиальной астмы в 2-5 раз.


         Большую роль в возникновении бытовой аллергии играют частые простудные заболевания, особенно вирусные. Во время простудного за­болевания повреждается слизистая оболочка дыхательных путей, что облегчает проникнове­ние вдыхаемых бытовых и эпидермальных аллер­генов в организм и способствует развитию ал­лергии. Частые заболевания заставляют использовать большое количество медикаментов для лечения ребенка, что вызывает появление ле­карственной аллергии.    

         Лекарственную аллергию могут вызвать ан­тибиотики, чаще пенициллинового ряда (пени­циллин, ампициллин, оксациллин), сульфани­ламидные препараты (бисептол, гросептол, бактрим), которые часто и не всегда обоснованно используются при лечении простудных заболе­ваний верхних дыхательных путей. Проявления лекарственной аллергии многолики — от разно­образных кожных высыпаний вплоть до анафи­лактического шока.

        

Хотя бытовые аллергены окружают ребен­ка с рождения, отчетливые признаки бытовой аллергии появляются, как правило, к 3-5 годам жизни. Причем установлено, что если ребенок в первый месяц жизни попадает в условия с большим количеством бытовых аллергенов, то про­явления бытовой аллергии у него появятся рань­ше и будут протекать тяжелее. Это необходимо помнить и учитывать при организации профи­лактических мер.

         Избежать прогрессирования бытовой аллер­гии помогает создание гипоаллергенного быта. Гипоалллергенный быт — это такие условия, при которых количество и воздействие бытовых аллергенов сведены к минимуму.        

Спустя несколько лет, чаше в школьном возрасте, у ребенка формируется пыльцевая ал­лергия. Ее вызывает пыльца ветроопыляемых растений — деревьев (береза, ольха, лещина и др.), луговых трав (лисохвост, тимофеевка, ов­сяница и др.), сорняков (лебеда, полынь, амб­розия). Обострения пыльцевой аллергии возникают во время цветения этих растении, т.е. в весенне-летний период. В нашей географической зоне — с начала апре­ля до конца сентября. Наиболее часто пыльцевая аллергия проявляется в виде аллергического насморка и конъюнкти­вита (поллиноз или «сенная лихорад­ка») и пыльцевой бронхиальной астмы.

         Таким образом, у детей, предрас­положенных к развитию аллергических заболеваний, если не проведен ком­плекс профилактических мер, последо­вательно формируются различные виды аллергии: пищевая, лекарственная, эпидермальная, бытовая и пыльцевая.

         Наличие бытовой аллергии у ребенка вни­мательные родители могут заметить по следую­щему важнейшему признаку: выезд ребенка из своей квартиры (в медицине — «элиминация») сопровождается уменьшением «простудных за­болеваний», исчезновением приступов кашля и затрудненного дыхания, уменьшением кожных высыпаний и т.д.; а возвращение ребенка домой («провокация») сопровождается обострением ха­рактерного для него заболевания (затяжной на­сморк, постоянные ОРЗ, частый кашель, «свист», удушье и т.д.)

         Аллергенная элиминация/провокация ста­новится важнейшей характеристикой при поста­новке диагноза в случае ее двух-трехкратного повторения.

 

2. Факторы, предрасполагающие к   развитию бытовой аллергии

 

         Бытовая аллергия возникает не у всех де­тей, а у тех, кто предрасположен к развитию аллергических заболеваний. Наследственные механизмы предрасположенности к аллергии сложны и до сих пор полностью не расшифро­ваны. Передается по наследству не столько кон­кретное заболевание, например, бронхиальная астма или экзема, сколько определенный меха­низм развития аллергии. Заболеет ли ребенок, имеющий предрасположенность к аллергии, и каким именно заболеванием, будет зависеть от условий жизни ребенка, характера его питания и множества других самых разнообразных фак­торов. Поэтому детям с предрасположенностью к аллергии очень важно с первых дней жизни и даже в период беременности матери создать ус­ловия, ограждающие от действия различных аллергенов.

         Как определить, имеет ли ребенок предрасположенность к аллергическим заболеваниям?

        

Для этого в первую очередь необходимо выяснить, не страдали ли родственники ребен­ка (мать, отец, бабушки, дедушки, тети, дяди, братья, сестры) такими заболеваниями, как бронхиальная астма, астматический бронхит, аллергический насморк, поллиноз, отек Квин­ке, крапивница, экзема, нейродермит. Нет ли у этих родственников непереносимости каких-либо пищевых продуктов или лекарственных пре­паратов.

        

Вместе с тем, предрасположенность к аллергическим болезням не фатальна (рис. 5).

         Чем больше степень предрасположенности к аллергии, тем меньшее внешнее воздействие достаточно для проявления болезни (вариант А на рисунке). При мощном действии комплекса аллергенных факторов дети даже с малой предрасположенностью могут заболеть аллергически­ми болезнями (вариант Б на рисунке).

         В последние годы именно фактор массо­вого аллергенного воздействия приводит к росту аллергических заболеваний. Каждому из нас в отдельности  невозможно  воздействовать на экологические беды Земли, но многие люди грубо изменяют свой экологический микромир. Нередко это приводит к печальному результату — болезни собственного ребенка.

         Знание факторов риска развития бытовой аллергии и создание условий, ограждающих от их воздействия, позволяет избежать развития заболевания.

allergolog-spb.ru

Ñåé÷àñ ÿ âàñ «îáðàäóþ»: áûòîâàÿ àëëåðãèÿ ìîæåò áûòü íà ÷òî óãîäíî — ðåçèíó, äîìàøíþþ ïûëü è äàæå ïëåñåíü íà ñòåíàõ ó âõîäà â ïàðàäíîå. Äóìàåòå, ðàç îíà òàì, à âû íà ÷åòâåðòîì ýòàæå, çíà÷èò, âû â ïîëíîé áåçîïàñíîñòè? Íè÷åãî ïîäîáíîãî! Âî-ïåðâûõ, âû åæåäíåâíî, è íå ðàç, ïðîõîäèòå ÷åðåç ïðîïëåñíåâåâøèé ó÷àñòîê, à âî-âòîðûõ, ëåãêèå ñïîðû ïëåñåíè ðàçíîñÿòñÿ àáñîëþòíî ïî âñåì êâàðòèðàì ïîäúåçäà èëè äîìà, åñëè ïëåñåíü ïîñåëèëàñü â ïîäâàëå èëè íà ÷åðäàêå. Òàêæå àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè âîçíèêàþò íà òàðàêàíîâ, èç êîòîðûõ âïîñëåäñòâèè îáðàçóåòñÿ ÷ðåçâû÷àéíî àëëåðãåííàÿ ïûëü. Íå ìåíåå îïàñíû ëþáàÿ êîñìåòèêà è ëþáûå êðàñèòåëè, êîòîðûìè ïîêðûâàþò âñå, ÷òî óãîäíî, îò îäåæäû è èãðóøåê äî âîëîñ. Ìíîãèå ëþäè ïëîõî ïåðåíîñÿò øåðñòü ëþáûõ æèâîòíûõ è ïî÷òè ëþáûå ìàòåðèàëû (îñîáåííî ðåçèíó è ïëàñòìàññó), êðîìå ñòåêëà, äåðåâà, ëüíà è áóìàãè.
Áûòîâàÿ àëëåðãèÿ îáû÷íî ïðîÿâëÿåòñÿ ê 3-5 ãîäàì, íî ïðåäïîñûëêè äëÿ íåå çàêëàäûâàþòñÿ ãîðàçäî ðàíüøå. Òàê, åñëè ìàòü âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è ðåáåíîê â ïåðâûå ãîäû (òåì áîëåå ìåñÿöû) æèçíè íàõîäèëèñü â ñðåäå ñ âûñîêîé êîíöåíòðàöèåé àëëåðãåíîâ, ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ áûòîâîé àëëåðãèè ìíîãîêðàòíî âîçðàñòàåò. Îñîáåííî âåëèêà îïàñíîñòü â òîì ñëó÷àå, êîãäà õîòÿ áû îäèí èç ðîäèòåëåé -o àëëåðãèê.

Îñíîâíûå áûòîâûå àëëåðãåíû

Áûòîâàÿ õèìèÿ
— àáñîëþòíûé ëèäåð, îñîáåííî â ïîðîøêîîáðàçíîì âèäå. Îíà ìîæåò âûçâàòü íàäñàäíûé êàøåëü è ðàçäðàæåíèå êîæè ó ëþáîãî ÷åëîâåêà, à íå òîëüêî ó àëëåðãèêà.

Ïûëåâûå êëåùè
— îäèí èç ãëàâíûõ âîçáóäèòåëåé àñòìû è äðóãèõ çàáîëåâàíèé äûõàòåëüíûõ ïóòåé (íàñìîðêà è ò. ä.). Ýòè êðîøå÷íûå íåâèäèìûå ñóùåñòâà ñ âîñåìüþ ëàïêàìè, ïîõîæèå íà ìîíñòðîâ èç ôèëüìîâ óæàñîâ, îáíàðóæèâàþòñÿ ïðàêòè÷åñêè â êàæäîì äîìå. Æèâóò îíè â ïîñòåëüíûõ ïðèíàäëåæíîñòÿõ, êîâðàõ, ìÿãêîé ìåáåëè è ïèòàþòñÿ îòøåëóøèâøèìèñÿ ÷àñòè÷êàìè ÷åëîâå÷åñêîé êîæè.  îäíîì ìàòðàñå ìîæåò íàõîäèòüñÿ äî 2 ìèëëèîíîâ êëåùåé, à çà ñóòêè êàæäûé ïðîèçâîäèò äî 20 ìèêðîñêîïè÷åñêèõ ôåêàëüíûõ øàðèêîâ, êîòîðûå ëåãêî ðàçëåòàþòñÿ ïî âñåé êâàðòèðå.

Äîìàøíèå æèâîòíûå
. Ñèëüíûìè àëëåðãåíàìè ÿâëÿþòñÿ êàê øåðñòü, òàê è ïåðõîòü, ñëþíà è ýêñêðåìåíòû âñåõ ïóøèñòûõ äîìàøíèõ æèâîòíûõ (êîøåê, ñîáàê, õîìÿêîâ), à òàêæå ïòèö, ëîøàäåé, îâåö è ò. ä. Àëëåðãåíû æèâîòíûõ îáû÷íî ïðèêðåïëÿþòñÿ ê ìåëêèì ÷àñòè÷êàì ïûëè, êîòîðûå ïàðÿò â âîçäóõå ÷àñàìè. Îíè òàêæå ñïîñîáíû ïðèêðåïëÿòüñÿ ê îäåæäå è âîëîñàì ñâîèõ õîçÿåâ è ïîýòîìó ëåãêî ïåðåíîñÿòñÿ â äðóãèå äîìà. Ïîýòîìó â îáùåñòâåííûõ ìåñòàõ, òàêèõ, êàê äåòñàäû, øêîëû è îôèñû, êîíöåíòðàöèÿ ñîáà÷üåãî è êîøà÷üåãî àëëåðãåíîâ ÷àñòî íè÷óòü íå ìåíüøå, ÷åì â äîìàõ, ãäå ñîäåðæàò ýòèõ æèâîòíûõ. Íåðåäêî åå îêàçûâàåòñÿ äîñòàòî÷íî äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ ñèìïòîìîâ àëëåðãèè ó äåòåé è âçðîñëûõ, ïîáûâàâøèõ â ýòèõ çàâåäåíèÿõ.
Òàêæå óñòàíîâëåíà ÷åòêàÿ âçàèìîñâÿçü ìåæäó ðàííèì (äî 5 ëåò, ïîêà èììóííàÿ ñèñòåìà íå ñôîðìèðîâàíà), è îñîáåííî ìëàäåí÷åñêèì (äî 6 ìåñÿöåâ), êîíòàêòîì ñ ïóøèñòûìè äîìàøíèìè æèâîòíûìè è ïîñëåäóþùèì âîçíèêíîâåíèåì àëëåðãèè êàê ê ýòèì æèâîòíûì, òàê è äðóãèì àëëåðãåíàì.
×òî êàñàåòñÿ àêâàðèóìíûõ ðûá è ðåïòèëèé, òî îíè ïðàêòè÷åñêè íå ñïîñîáíû âûçâàòü àëëåðãèþ, íî âîò èõ ïèùà (ëè÷èíêè êîìàðîâ, íàñåêîìûå è ò. ä.) áûâàåò àëëåðãåííîé. Íàïðèìåð, ñðåäè âçðîñëûõ àëëåðãèêîâ 25 % äàþò â êîæíîì òåñòå ðåàêöèþ íà ìîòûëÿ.

Ïûëü.
Ýòî ñëîæíàÿ ñìåñü âñåâîçìîæíûõ âîëîêîí, øåðñòè æèâîòíûõ, ñïîð ïëåñåíè, ôðàãìåíòîâ ìåðòâûõ íàñåêîìûõ è êðóïèíîê ïèùè. Îíà ïîïàäàåò â äûõàòåëüíûå ïóòè ÷åëîâåêà è ðàçäðàæàåò èõ, âûçûâàÿ âîñïàëåíèå.

Ïëåñåíü.
Ïëåñíåâûå ãðèáêè îïàñíû íå òîëüêî òîãäà, êîãäà îíè «óêðàøàþò» ñòåíû âàííîé, êóõíè èëè ïîäúåçäà. Çíàåòå ëè âû, ÷òî ëþáàÿ ïî÷âà íà 20 % ñîñòîèò èç ïëåñåíåé? Ïðàâäà, íå âñå îíè îïàñíû äëÿ ÷åëîâåêà, íî, ðåãóëÿðíî ïîëèâàÿ ïðèóñàäåáíûå îãîðîäû, ìû ñàìè ñîçäàåì ïîñòîÿííûé èñòî÷íèê àëëåðãèçàöèè ñåáÿ è ñâîèõ áëèçêèõ, ïîâûøàÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòü îðãàíèçìà â öåëîì.  ïåðâóþ î÷åðåäü ïëåñåíè âîçäåéñòâóþò íà îðãàíû äûõàíèÿ.

— Ïî÷åìó â Ïèòåðå òàê ìíîãî àñòìàòèêîâ? — ïåðåñïðàøèâàåò ìåíÿ àëëåðãîëîã èç Ìèêîëîãè÷åñêîãî öåíòðà Ïåòåðáóðãà Âëàäèìèð Ìèòðîôàíîâ. — Ìû æèâåì â ñûðîì ãîðîäå, è âî ìíîãèõ äîìàõ åñòü ïëåñåíü. Åñëè â ïîäâàëå åñòü âîäà èëè ïðîòåêàåò êðûøà, âû ìîæåòå áûòü óâåðåíû íà 100 %, ÷òî â âàøåì äîìå óæå çàâåëàñü ïëåñåíü è äðóãèå íåïîëåçíûå ìèêðîîðãàíèçìû, âûäåëÿþùèå â âîçäóõ òîêñèíû. ×òî æå êàñàåòñÿ Öâåòîâ íà ïîäîêîííèêå, òî íà ìîåé ïàìÿòè áûë ñëó÷àé, êîãäà ÷åëîâåêó ïðèøëîñü âûðåçàòü ÷àñòü ëåãêîãî, è â íåé áûëè îáíàðóæåíû ãðèáêè, àíàëîãè÷íûå íàéäåííûì â åãî öâåòî÷íûõ ãîðøêàõ.

Êîìíàòíûå ðàñòåíèÿ. Íåêîòîðûå âèäû êîìíàòíûõ ðàñòåíèé ìîãóò ñàìè ïî ñåáå âûçûâàòü ñåíñèáèëèçàöèþ è íåäîìîãàíèÿ, îñîáåííî ó àëëåðãèêîâ.
Íàïðèìåð, ê ôèêóñàì ÷óâñòâèòåëüíû 10 % àëëåðãèêîâ, à êàê ðàçäðàæèòåëü ôèêóñû âëèÿþò íà êàæäîãî âòîðîãî ÷åëîâåêà âîîáùå, íåçàâèñèìî îò òîãî, àëëåðãèê îí èëè íåò. Ê äðóãèì íàèáîëåå àëëåðãåííûì «çåëåíûì äðóçüÿì» îòíîñÿòñÿ ãåðàíè, ðîçû è âñå äóøèñòûå ðàñòåíèÿ.

Òàáà÷íûé äûì.
Èññëåäîâàíèÿ, ïðîâîäèìûå âî ìíîãèõ ñòðàíàõ, ïîêàçàëè, ÷òî ñèãàðåòíûé äûì íàðÿäó ñ áûòîâîé õèìèåé è ïðîìûøëåííûìè âûáðîñàìè ÿâëÿåòñÿ ñàìûì ñèëüíûì ôàêòîðîì çàãðÿçíåíèÿ îêðóæàþùåé ñðåäû. Îí ñîäåðæèò ôîðìàëüäåãèä è äðóãèå ÿäîâèòûå âåùåñòâà, ïðîñòî óáèéñòâåííî âëèÿþùèå íà îðãàíèçì ëþáîãî æèâîãî ñóùåñòâà äàæå â ñàìîé ìèíèìàëüíîé êîíöåíòðàöèè. Êðîìå îòðàâëåíèÿ êðîâè è âíóòðåííèõ îðãàíîâ îí ñèëüíî ðàçäðàæàåò äûõàòåëüíûå ïóòè äàæå çäîðîâûõ ëþäåé, íå ãîâîðÿ óæå îá àëëåðãèêàõ ñ èõ ïîâûøåííîé ÷óâñòâèòåëüíîñòüþ.
Äëÿ áîëüøèíñòâà ïðàêòè÷åñêè çäîðîâûõ ëþäåé ýòè ïðîöåññû ïðîòåêàþò âíåøíå íåçàìåòíî. Ïîýòîìó îíè íå ñâÿçûâàþò ó÷àùåíèå ÎÐÇ è áðîíõèòîâ, à òàêæå ïîäâåðæåííîñòü äðóãèì çàáîëåâàíèÿì îðãàíîâ äûõàíèÿ ñ êóðåíèåì èëè íàõîæäåíèåì ðÿäîì ñ êóðèëüùèêîì, ñïèñûâàÿ âñå íà ïðîñòóäó. Íî êóðåíèå (áåçðàçëè÷íî, àêòèâíîå èëè ïàññèâíîå) ìîæåò áûñòðî ñäåëàòü àëëåðãèêîì ñîâñåì íåäàâíî çäîðîâîãî ÷åëîâåêà. Îñîáåííî ñòðàäàþò ìàëûøè ñ èõ åùå íåðàçâèòîé èììóííîé ñèñòåìîé. Øâåäñêèå ìåäèêè äîêàçàëè, ÷òî, äàæå åñëè ðîäèòåëè íå àëëåðãèêè, íî õîòÿ áû îäèí èç íèõ êóðèë âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè ìàòåðè, à òàêæå â ïåðâûå ïÿòü ëåò æèçíè ðåáåíêà, äèòÿ áóäåò «íå âûëåçàòü» èç áåñêîíå÷íûõ íàñìîðêîâ, ÎÐÇ è ïðî÷èõ áîëåçíåé äûõàòåëüíîé ñèñòåìû è åìó ïðàêòè÷åñêè ãàðàíòèðîâàíà àëëåðãèÿ ê ñàìûì ðàçíîîáðàçíûì âåùåñòâàì. Åñòåñòâåííî, ê ìàòåðè ýòî îòíîñèòñÿ â áîëüøåé ñòåïåíè, òàê êàê îíà ïðîâîäèò áîëüøå âðåìåíè ñ ìàëûøîì.
Ïàññèâíîå êóðåíèå ÿâëÿåòñÿ ðàñïðîñòðàíåííûì ôîíîì äëÿ ðàçâèòèÿ ýêçåìû, à çàòåì è àñòìû ó äåòåé. Ïîäñ÷èòàíî, ÷òî îò 20 äî 30 % ñëó÷àåâ àñòìû ó ìàëåíüêèõ äåòåé âîçíèêàåò èç-çà ïàññèâíîãî êóðåíèÿ, à äâå òðåòè äåòåé ñ àñòìîé îùóùàþò íà÷àëî ïðèñòóïà â ïðèñóòñòâèè êóðèëüùèêà.

ÄÑÏ.
Ôîðìàëüäåãèä àêòèâíî âûäåëÿåòñÿ íå òîëüêî ïðè êóðåíèè, íî è èç äðåâåñíîñòðóæå÷íûõ ïëèò è äðóãèõ ïîäîáíûõ ìàòåðèàëîâ. Îíè ñëóæàò äëÿ èçãîòîâëåíèÿ 98 % ìåáåëè, à òàêæå ìíîãî÷èñëåííûõ ïåðåáîðîê è äâåðåé â ñîâðåìåííûõ æèëèùàõ. Îñîáåííî îïàñíû ñâåæèå ÄÑÏ, êîòîðûå âûäåëÿþò ôîðìàëüäåãèä åùå äîëãîå âðåìÿ. Ñòàðûå ÄÑÏ (ñòåíû è ìåáåëü) ïî÷òè íå ñòðàøíû, íî ïðè èõ óâëàæíåíèè ôîðìàëüäåãèä íà÷èíàåò âûäåëÿòüñÿ ñíîâà.

«Ìåðòâûé âîçäóõ».
 ïîñëåäíèå äåñÿòèëåòèÿ âîçíèêëî ïîíÿòèå «ìåðòâûé âîçäóõ». ×òî îíî îçíà÷àåò? Íå îáÿçàòåëüíî ïðèñóòñòâèå âðåäíûõ ãàçîâ, îáðàçóþùèõñÿ ïðè êóðåíèè èëè âûõîäÿùèõ èõ ñòðîèòåëüíûõ ìàòåðèàëîâ. Âû íèêîãäà íå çàäóìûâàëèñü, ïî÷åìó âû òàê áûñòðî óñòàåòå, äîëãî íàõîäÿñü â ïîìåùåíèè, êîòîðîå ïî÷òè èëè ñîâñåì íå ïðîâåòðèâàåòñÿ, îñîáåííî åñëè â ïîìåùåíèè ìíîãî ëþäåé? Äåëî âòîì, ÷òî â âîçäóõå âîçíèêàåò «ïåðåêîñ» â ïðèðîäíîì ñîîòíîøåíèè êèñëîðîäà è óãëåêèñëîãî ãàçà. Êàê èçâåñòíî, êèñëîðîä íóæåí íàøèì îðãàíàì (â ïåðâóþ î÷åðåäü ìîçãó) äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ, à óãëåêèñëûé ãàç ìû âûäûõàåì. Ïîâûøåíèå ñîäåðæàíèÿ óãëåêèñëîãî ãàçà â âîçäóõå âûçûâàåò âÿëîñòü è ñîíëèâîñòü, ìûñëè íà÷èíàþò ïóòàòüñÿ, à ãîëîâà ïëîõî ñîîáðàæàòü. Åñëè ñèòóàöèÿ áóäåò óñóãóáëÿòüñÿ, òî åñòü ïîìåùåíèå ïî-ïðåæíåìó îñòàíåòñÿ çàêðûòûì, òî íàêîïëåíèå ÑÎ2 ìîæåò âûçâàòü ãîëîâíóþ áîëü è äàæå îáìîðîê. Ïî ñòàòèñòèêå, áîëåå 30 % ìóæ÷èí è áîëåå 50 % æåíùèí îòìå÷àëè ó ñåáÿ õîòÿ áû îäèí èç ïåðå÷èñëåííûõ âûøå ñèìïòîìîâ, íàõîäÿñü íà ðàáî÷åì ìåñòå â îôèñå. Ïðè÷åì êîíäèöèîíåðû íå ðåøàþò ýòó ïðîáëåìó, ïîñêîëüêó íå ñïîñîáíû ïðåâðàòèòü óãëåêèñëûé ãàç â êèñëîðîä. Îíè ëèøü îõëàæäàþò âîçäóõ è ñëåãêà î÷èùàþò åãî îò ïûëè.
Òàêæå â çàêðûòîì ïîìåùåíèè âîçíèêàåò äèñáàëàíñ ìåæäó ïîëîæèòåëüíî è îòðèöàòåëüíî çàðÿæåííûìè èîíàìè âîçäóõà. Êîëè÷åñòâî ïîëîæèòåëüíûõ èîíîâ óâåëè÷èâàåòñÿ, ÷òî íååñòåñòâåííî äëÿ ñîñòàâà âîçäóõà, íåîáõîäèìîãî äëÿ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà. Êðîìå òîãî, â âîçäóõ äîáàâëÿþòñÿ çàãðÿçíÿþùèå âêëþ÷åíèÿ æèâîòíîãî, ÷åëîâå÷åñêîãî è ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, êîòîðûå ïîñòîÿííî íîñÿòñÿ â íåì. Òàê, ïî èññëåäîâàíèÿì øâåäîâ, ñàìûå êðóïíûå ÷àñòè÷êè ïûëè, îñòàâøèåñÿ ïîñëå óáîðêè, îñåäàþò íà 1 ìåòð çà 2 ñåêóíäû, à ñàìûå ìåëêèå (íà òî æå ðàññòîÿíèå) -÷åðåç 6 äíåé. Äàëåå, ïðèñóòñòâóþò ïðîäóêòû îòêðûòîãî ãîðåíèÿ îò ãàçîâûõ ïëèò, ëåòó÷èå âåùåñòâà îò ðàçíîîáðàçíûõ ïàðôþìåðíûõ è ìîþùèõ ñðåäñòâ, ñèëüíî ðàçäðàæàþùèå äûõàòåëüíûå ïóòè, è ðàçíîîáðàçíûå ìèêðîîðãàíèçìû. Íàïðèìåð, î÷èùåíèå àïåëüñèíîâ îò êîæóðû âûçûâàåò óâåëè÷åíèå ñîäåðæàíèÿ ëåòó÷èõ îðãàíè÷åñêèõ âåùåñòâ íà ñîòíè ìèëëèãðàììîâ íà êóáîìåòð âîçäóõà â òå÷åíèå ìíîãèõ ÷àñîâ. À äåòñêèå èãðû ñïîñîáíû íåâåðîÿòíî óâåëè÷èâàòü êîëè÷åñòâî ïûëè â âîçäóõå.
Âñå ýòè ôàêòîðû â ñîâîêóïíîñòè çíà÷èòåëüíî óõóäøàþò ñîñòàâ âîçäóõà. À ïîâûøåíèå ñîäåðæàíèÿ ðàçíîîáðàçíûõ ÷àñòèö â íåì óâåëè÷èâàåò íàãðóçêó íà äûõàòåëüíûå ïóòè. Âäîáàâîê îíè ìîãóò áûòü ïåðåíîñ÷èêàìè áîëåçíåòâîðíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ, à òàêæå ðàçäðàæàþùèõ è àëëåðãåííûõ àãåíòîâ, åñëè ñàìè íå ÿâëÿþòñÿ òàêîâûìè. Âñå çàãðÿçíèòåëè ìîãóò ïîãëîùàòüñÿ ïîâåðõíîñòÿìè ïîìåùåíèé è çàòåì âûäåëÿòüñÿ èç íèõ, à òàêæå âñòóïàòü âî âçàèìîäåéñòâèå äðóã ñ äðóãîì, ñîçäàâàÿ íîâûå âåùåñòâà, â òîì ÷èñëå è àëëåðãåííûå.

Îòäåëüíî î áûòîâîé àëëåðãèè ó äåòåé
Êðîìå êóðåíèÿ íà íåæíóþ íåñôîðìèðîâàííóþ èììóííóþ ñèñòåìó äåòåé êðàéíå îòðèöàòåëüíî âîçäåéñòâóþò âñå äðóãèå àëëåðãåíû, íîñÿùèåñÿ â âîçäóõå èëè ñîïðèêàñàþùèåñÿ ñ êîæåé. Êîíå÷íî, îò ïëîõèõ èãðóøåê èç âîíþ÷åé ðåçèíû è ïëàñòìàññû è îò âåùåé, ïîêðàøåííûõ ðàçäðàæàþùèìè êðàñèòåëÿìè, ìîæíî èçáàâèòüñÿ. Íî âîò ñ àëëåðãåíàìè, «ïàðÿùèìè» â âîçäóõå, ñïðàâèòüñÿ ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî. Íàïðèìåð, íåëüçÿ ïîëíîñòüþ èçáàâèòüñÿ îò ïûëè è î÷åíü òðóäíî — îò ìèêðîêëåùåé èëè ïëåñåíåé.

Øâåäñêèìè ìåäèêàìè äîêàçàíî, ÷òî äåòè, ðîæäåííûå îñåíüþ è âûíóæäåííûå ïðîâåñòè ïåðâûå ìåñÿöû æèçíè ïðåèìóùåñòâåííî â çàêðûòûõ ïîìåùåíèÿõ, ãîðàçäî áîëåå ÷óâñòâèòåëüíû ê âñåâîçìîæíûì àëëåðãåíàì.  ÷àñòíîñòè, ó íèõ ãîðàçäî ÷àùå âîçíèêàåò àñòìà, ÷åì ó äåòèøåê, ðîæäåííûõ âåñíîé è ëåòîì è ïðîâîäèâøèõ ìíîãî âðåìåíè íà ñâåæåì âîçäóõå. Ñîãëàñíî èññëåäîâàíèÿì, ñðåäè øêîëüíèêîâ íà ñåâåðå Øâåöèè áûòîâàÿ àëëåðãèÿ âñòðå÷àåòñÿ ÷àùå, ÷åì ñðåäè èõ ñâåðñòíèêîâ íà þãå. Ïðè÷èíû òå æå — ðåæå îòêðûâàþòñÿ îêíà, ìåíüøå ñâåæåãî âîçäóõà äîìà è â êëàññå. Ýòî êàñàåòñÿ è äåòñêèõ ñàäîâ.

Íàì íå ñòðàøåí ñåðûé âîëê (è äðóãèå àëëåðãåíû)
Ìèêðîêëåùè

 ïîñëåäíèå äåñÿòèëåòèÿ ïîñòåëüíûå ïðèíàäëåæíîñòè ãîðàçäî ðåæå âûáèâàþò, ïðîâåòðèâàþò, ïðîñóøèâàþò íà ñâåæåì âîçäóõå è «ïðîæàðèâàþò» íà ñîëíöå. À çðÿ — âñå ýòè «áàáóøêèíû ñòðàííîñòè» ïîìîãàþò èçáàâèòüñÿ îò ìèêðîêëåùåé. È íå çàáûâàéòå ïðîãëàæèâàòü ïîñòåëüíîå áåëüå, ÷òîáû êëåùè ïîãèáëè. Ìîæíî êóïèòü ñïåöèàëüíûå íàâîëî÷êè è ïîäîäåÿëüíèêè, êîòîðûå íåïðîíèöàåìû äëÿ êëåùåé (â Ïåòåðáóðãå îíè ïðîäàþòñÿ â ñïåöèàëüíîì ìàãàçèíå äëÿ àëëåðãèêîâ ó ìåòðî «Ãîðüêîâñêàÿ»). Ëó÷øèé ñïîñîá ïîêîí÷èòü ñ íèìè — çàìåíèòü âñå ïåðüåâûå è ïóõîâûå ïîäóøêè, îäåÿëà è ìàòðàñû, èçëþáëåííûå êëåùàìè, íà áåçîïàñíûå è ýêîëîãè÷íûå — èç ãðå÷íåâîé øåëóõè èëè ñèíòåïîíîâûå ëèáî âèñêîçíûå, â êîòîðûõ êëåùè íå çàâîäÿòñÿ. Êðîìå òîãî, ñèíòåïîí è âèñêîçó ìîæíî ñïîêîéíî ñòèðàòü ïðè òåìïåðàòóðå âûøå 60 °Ñ, ãóáèòåëüíîé äëÿ êëåùåé.

Ôèëüòðû — «î÷èñòèòåëè» âîçäóõà
Ñåãîäíÿ òåõíîëîãèè óäàëåíèÿ ðàçíîîáðàçíûõ ÷àñòèö èç âîçäóõà ðàçâèòû äîñòàòî÷íî õîðîøî è â ïðèíöèïå ïîçâîëÿþò äîñòè÷ü ïðàêòè÷åñêè ëþáîé ñòåïåíè î÷èñòêè âîçäóõà îò ÷àñòèö, äàæå ñàìûõ ìåëêèõ. Íî âñå îíè ïðåäíàçíà÷åíû è ïðèìåíÿþòñÿ òîëüêî äëÿ ñîâðåìåííîé ýëåêòðîííîé è ôàðìàöåâòè÷åñêîé ïðîìûøëåííîñòè. Ðåàëüíàÿ æå ýôôåêòèâíîñòü ôèëüòðîâ äëÿ äîìàøíåãî ïîëüçîâàíèÿ, íåñìîòðÿ íà âñå çàâåðåíèÿ èõ ïðîèçâîäèòåëåé î ïîëíîé î÷èñòêå âîçäóõà, íàìíîãî íèæå. Îñîáåííî ìàëî ïîëüçû îò äåøåâûõ ôèëüòðîâ.
Îáû÷íî áûòîâûå ïûëåâûå ôèëüòðû óäàëÿþò èç âîçäóõà âñå ÷àñòèöû áîëåå 2 ìêì, íî îãðîìíàÿ ìàññà áîëåå ìåëêèõ ÷àñòèö, êîòîðûå öåëûìè äíÿìè âèñÿò â âîçäóõå, ïðîõîäÿò ñêâîçü ôèëüòð è îñòàþòñÿ íà ïðåæíåì ìåñòå. Êðîìå òîãî, ïðè êîíäåíñèðîâàíèè âëàãè â ôèëüòðå è ïðè íåäîñòàòî÷íîì óõîäå çà íèì âîçíèêàåò ðèñê ðàçâèòèÿ â íåì ïëåñåíè è áàêòåðèé. Íà
ñåãîäíÿøíèé äåíü ñóùåñòâóåò îñòðàÿ íåõâàòêà êà÷åñòâåííûõ êîìíàòíûõ âîçäóõîî÷èñòèòåëåé.

Äåéñòâèòåëüíî ñâåæèé âîçäóõ
Æåëàòåëüíî âûåçæàòü çà ãîðîä íà ïðèðîäó, äàáû äàòü çàìó÷åííîìó îðãàíèçìó íåìíîãî ïðèéòè â ñåáÿ. Çàñòàâëÿéòå äåòåé ãóëÿòü. ×àñòîå ïðîâåòðèâàíèå áûñòðî óëó÷øàåò êà÷åñòâî âîçäóõà â êâàðòèðå èëè ñëóæåáíîì ïîìåùåíèè ïî âñåì ïîêàçàòåëÿì. Åñëè îêíî îòêðûòî, òî äàæå ïðè ñëàáîì âåòðå ñêîðîñòü îáìåíà âîçäóõà äîñòèãàåò 30 êóáîìåòðîâ â ÷àñ, à ïðè ñêâîçíÿêå îíà óâåëè÷èâàåòñÿ. Âåíòèëÿöèÿ â ïîìåùåíèÿõ ñ çàêðûòûìè äâåðÿìè è îêíàìè áëèçêà ê íóëþ.

Ïûëåñîñû è êîâðû
Ïîäàâëÿþùåå áîëüøèíñòâî ïûëåñîñîâ, îñîáåííî ñòàðûõ, íå ñòîëüêî ñîáèðàþò ïûëü, ñêîëüêî âíîâü ðàññåèâàþò åå ïî êâàðòèðå. Ïûëåñîñû ñ âëàæíîé óáîðêîé ãîðàçäî áîëåå ýôôåêòèâíû, íî âñå æå ãîâîðèòü, ÷òî îíè ïîëíîñòüþ èçáàâëÿþò îò âñåõ íåïðèÿòíîñòåé (ïûëü, êëåùè, øåðñòü æèâîòíûõ), òîæå íåëüçÿ. ×òî æå äåëàòü? Âî-ïåðâûõ, åñëè â âàøåé ñåìüå åñòü ÷åëîâåê, ñòðàäàþùèé àñòìîé èëè ÷àñòûì íàñìîðêîì, áðîíõèòàìè è èíûìè çàáîëåâàíèÿìè äûõàòåëüíûõ ïóòåé, áåçæàëîñòíî èçáàâüòåñü îò âñåõ êîâðîâ è êîâðîâûõ ïîêðûòèé, îñîáåííî øåðñòÿíûõ.  ïîñëåäíåì ñëó÷àå îíè íå òîëüêî àäñîðáèðóþò ïûëü è ñëóæàò ïðåêðàñíûì ïàñòáèùåì äëÿ òðèëëèîíîâ êëåùåé, íî è ñàìè ìîãóò âûñòóïàòü â êà÷åñòâå àëëåðãåíà.
Äàæå åñëè íèêòî â ñåìüå íå ïðåäðàñïîëîæåí ê áûòîâîé èëè ëþáîé äðóãîé àëëåðãèè, âñå ðàâíî êîâðû êðàéíå íåæåëàòåëüíû, ïîñêîëüêó îíè âûñòóïàþò êàê ïîñòîÿííûå ïðîâîêàòîðû, ñïîñîáñòâóÿ ïîâûøåíèþ ÷óâñòâèòåëüíîñòè îðãàíèçìà, ÷òî â êîíöå êîíöîâ ìîæåò ïðèâåñòè ê àëëåðãèè. Îñîáåííî îïàñíî îáçàâîäèòüñÿ êîâðîâûìè ïîêðûòèÿìè, òàê êàê èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî èõ ïðîñòî íåâîçìîæíî ïîëíîöåííî î÷èñòèòü.
×òîáû âàøåìó ìàëûøó áûëî íå õîëîäíî èãðàòü íà ïîëó, ñòåëèòå íåáîëüøèå è ëåãêèå ñèíòåòè÷åñêèå êîâðèêè ñ ñàìûì êîðîòêèì âîðñîì, ëèáî öèíîâêè, ëèáî ñàìîäåëüíûå õëîï÷àòîáóìàæíûå èëè ëüíÿíûå äîðîæêè. Èõ ëåãêî âûáèâàòü íà óëèöå, îñòàâëÿÿ òàì âñþ ïûëü, è äåëàòü ýòî æåëàòåëüíî íå ðåæå ÷åì ðàç â íåäåëþ. Íå çàáûâàéòå è î ñòàðîì «äåäîâñêîì» ìåòîäå èçáàâëåíèÿ îò êëåùåé — «âûæàðèâàíèè» ïîëîâèêîâ íà ñîëíöå è ïðîâåòðèâàíèè èõ íà ñâåæåì âîçäóõå. Îñîáåííî íóæäàþòñÿ â ýòîì öèíîâêè, êîòîðûå îò ñòèðêè ìîãóò ïîëèíÿòü è âîîáùå èñïîðòèòüñÿ. À âîò íåáîëüøèå õëîï÷àòîáóìàæíûå äîðîæêè è ñèíòåòè÷åñêèå êîâðèêè âïîëíå ìîæíî ïîñòèðàòü ïðè òåìïåðàòóðå âûøå 60 «Ñ, ÷òî ñîâñåì èëè ïî÷òè ïîëíîñòüþ î÷èñòèò èõ îò êëåùåé.

Áåãîì îò ñûðîñòè!
Åñëè â ïîäâàëå ñòîèò âîäà, èëè åñëè âû îáíàðóæèâàåòå âèäèìîå íà ãëàç èëè îïðåäåëÿåìîå ïî çàïàõó ðàçðàñòàíèå ïëåñåíè â ëþáîì ó÷àñòêå çäàíèÿ, èëè åñëè âàø äîì èìååò ïëîñêóþ êðûøó (ïðè êîòîðîé ïðîòå÷êè, à ñòàëî áûòü, è çíàêîìñòâî ñ ïëåñåíüþ ïðàêòè÷åñêè íåèçáåæíû), ïîïûòàéòåñü ëèêâèäèðîâàòü âñå ýòè íåãàòèâíûå ôàêòîðû. Êðîìå ïëåñåíåé â ñûðûõ äîìàõ îáû÷íî ìíîãî äðóãèõ íåïîëåçíûõ è âðåäíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ è ôîðìàëüäåãèäà. Äàæå åñëè âû æèâåòå â ìíîãîêâàðòèðíîì äîìå, ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî âû îáðå÷åíû. Òàê, â Ïåòåðáóðãå åñòü íåñêîëüêî äîìîâ, â ïîäâàëàõ êîòîðûõ ðàíüøå ìîæíî áûëî íàéòè ÷òî óãîäíî — îò ïëàâàþùèõ è ðàçëàãàþùèõñÿ òðóïîâ êîøåê äî «ïèòîìíèêîâ» êîìàðîâ è êðûñ. Íî èõ æèëüöû äðóæíî âçÿëèñü çà äåëî, ïðè÷åì ïðàêòè÷åñêè áåç ó÷àñòèÿ ñïåöèàëüíûõ ðåìîíòíûõ ñëóæá, à ëèøü çà ñ÷åò ñðåäñòâ èç îáùåãî êîòëà. È òåïåðü ïîäâàëû ýòèõ çäàíèé ïðåâðàòèëèñü â ñïîðòçàëû, à òàêæå ìåñòà òðàäèöèîííûõ ÷àåïèòèé.
Íî âîò äëÿ ïî÷èíêè êðûøè (âïðî÷åì, äëÿ îòêà÷êè âîäû èç ïîäâàëà òîæå) âàì ëó÷øå âñåãî ïðèãëàñèòü ðåìîíòíûå ñëóæáû, âåäü ýòî èõ ïðÿìàÿ îáÿçàííîñòü. Îñóøåííûé ïîäâàë ëåãêî îòðåìîíòèðîâàòü ñàìèì, òîãäà êàê ðåìîíòîì êðûøè äîëæíû çàíèìàòüñÿ ñïåöèàëèñòû, à ÷åëîâåê áåç îïûòà ðèñêóåò ñâåðíóòü øåþ. Ïîñëå ïðèâåäåíèÿ â ïîðÿäîê êðûøè è ïîäâàëà ìîæíî çàíÿòüñÿ è ñòåíàìè ïîäúåçäà. Ïîïðîáóéòå êîëëåêòèâíî «íàåõàòü» íà ðóêîâîäñòâî âàøåãî ÐÝÓ — âåäü æèëèùíûå ñëóæáû, ïðè âñåõ ñêàçêàõ îá èõ íèùåòå, ïîëó÷àþò íåìàëûå äåíüãè íà îáñëóæèâàíèå è ðåìîíò. È íàêîíåö, ñëåäóåò ïðèâåñòè â ïîðÿäîê òå ìåñòà â êâàðòèðå, êîòîðûå ïîëþáèë ãðèáîê.
Íî åñëè â òàêîì âàæíîì âîïðîñå, êàê ñîõðàíåíèå çäîðîâüÿ, âçàèìîïîíèìàíèÿ ñ ñîñåäÿìè íàéòè íå óäàëîñü, íå æäèòå, ïîêà âàì èëè âàøåìó ðåáåíêó ñòàíåò åùå õóæå. Èùèòå âàðèàíò îáìåíà èëè êóïëè-ïðîäàæè è âûåçæàéòå èç ïðîïëåñíåâåâøåãî æèëüÿ. Ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî ïåðååçä â äîì ñ ñóõèì ïîäâàëîì è êðûøåé áåç ïðîòå÷åê îêàçûâàåò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà çäîðîâüå íå òîëüêî àñòìàòèêîâ è äðóãèõ àëëåðãèêîâ, íî è âñåõ áåç èñêëþ÷åíèÿ. Êîëè÷åñòâî ïðîñòóäíûõ, ðåñïèðàòîðíûõ è ëåãî÷íûõ çàáîëåâàíèé â ñåìüå ðåçêî ñíèæàåòñÿ.

×åòâåðîíîãèå è ïåðíàòûå äðóçüÿ
Íå çàâîäèòå äîìàøíèõ æèâîòíûõ, ïîêà ðåáåíêó íå èñïîëíèòñÿ õîòÿ áû ïÿòü ëåò. Äàéòå âðåìÿ ñôîðìèðîâàòüñÿ åãî èììóííîé ñèñòåìå, îñîáåííî åñëè êòî-òî èç åãî ðîäñòâåííèêîâ «ãîòîâûé» àëëåðãèê. Âî-ïåðâûõ, âû óáåðåæåòå ðåáåíêà îò îáùåé ñèëüíîé àëëåð-ãèçàöèè îðãàíèçìà íà âñþ îñòàâøóþñÿ æèçíü. Âî-âòîðûõ, ñîâñåì ìàëåíüêèå äåêè ðåäêî ñïîñîáíû îáùàòüñÿ ñ áðàòüÿìè ìåíüøèìè áåç âðåäà äëÿ íèõ è ñàìèõ ñåáÿ. Äåòè åùå íå îñîçíàþò, ÷òî äðóãèì òîæå áûâàåò áîëüíî, è íå óìåþò êîíòðîëèðîâàòü ñèëó ñâîåãî âîçäåéñòâèÿ, à ñîáàêà èëè êîøêà â îòâåò, ñêîðåå âñåãî, îöàðàïàåò èëè óêóñèò ìàëåíüêîãî îáèä÷èêà. Äàæå îò ëåãêîãî óêóñà ìàëûøó ñòàíåò áîëüíî è ñòðàøíî, ïîýòîìó âïîñëåäñòâèè êðîìå àëëåðãèè ó íåãî áóäóò ïðîáëåìû â îáùåíèè ñ æèâîòíûìè.

Âûòÿæêà
Ïîâåñüòå åå íàä êóõîííîé ïëèòîé, îñîáåííî åñëè îíà ãàçîâàÿ. Âû óëó÷øèòå ñîñòàâ âîçäóõà â êâàðòèðå è èçáàâèòåñü îò âäûõàíèÿ ïðîäóêòîâ ãîðåíèÿ, ÷èñòîãî ãàçà (óòå÷êè ïðîèñõîäÿò âñÿêèé ðàç, êîãäà âû çàæèãàåòå ãàç) è íå âñåì ïðèÿòíûõ è ïîëåçíûõ àðîìàòîâ ðàçíîîáðàçíûõ êóøàíèé. Ýòî îòðàçèòñÿ ïîëîæèòåëüíî íà çäîðîâüå âñåõ ÷ëåíîâ ñåìüè.

Êîìíàòíûå ðàñòåíèÿ
Åñëè âû àëëåðãèê è òåì áîëåå ñòðàäàåòå àñòìîé èëè õðîíè÷åñêèì íàñìîðêîì, îò íèõ ëó÷øå èçáàâèòüñÿ, ïîñêîëüêó ïëåñåíü íåèçáåæíî ïðèñóòñòâóåò â ëþáîé ïî÷âå. Ïî êðàéíåé ìåðå íå äåðæèòå èõ â ñïàëüíå.

Ïûëü
Ñòàðàéòåñü îáõîäèòüñÿ áåç ìÿãêîé ìåáåëè è çàêðûâàéòå êíèæíûå ñòåëëàæè ñòåêëàìè. Äåëàéòå òîëüêî âëàæíóþ óáîðêó. Íå ïîëüçóéòåñü âåíèêîì, à îáçàâåäèòåñü ïûëåñîñîì ñ âëàæíîé óáîðêîé ëèáî âðó÷íóþ ñîáèðàéòå âåñü êðóïíûé ìóñîð, à ïîòîì ìîéòå ïîë êàê îáû÷íî. Íèêîãäà íå âûòèðàéòå ïûëü «âñóõóþ», à òîëüêî âëàæíîé òðÿïêîé. Âàì ÷òî äîðîæå — ïîëèðîâêà èëè ðåáåíîê?

Àëþìèíèåâàÿ ïîñóëà
Íèêîãäà íå ãîòîâüòå è íå õðàíèòå ïèùó â àëþìèíèåâîé ïîñóäå è íå ïîëüçóéòåñü àëþìèíèåâûìè ëîæêàìè è âèëêàìè. Àëþìèíèé íåèçáåæíî âçàèìîäåéñòâóåò ñ ïèùåé (îñîáåííî åñëè ãîòîâÿòñÿ ôðóêòû, îâîùè èëè ÷òî-òî êèñëîå) è âûçûâàåò ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ëîìîòó â ñóñòàâàõ, ãîëîâíóþ áîëü. Àíãëèéñêèå ó÷åíûå äîêàçàëè, ÷òî àëþìèíèé íàêàïëèâàåòñÿ â îðãàíèçìå è ïîñòåïåííî âûçûâàåò ëîìêîñòü êîñòåé, àíåìèþ è ñòàð÷åñêîå ñëàáîóìèå (ýíöåôàëîïàòèþ).

Ýìàëèðîâàííàÿ ïîñóäà
Ñîâåðøåííî áåçîïàñíà äëÿ ãîòîâêè è õðàíåíèÿ, íî ïðè îäíîì âàæíîì óñëîâèè — åñëè íà íåé íåò ñêîëîâ è öàðàïèí.  ïîñëåäíåì ñëó÷àå îíà ñòàíîâèòñÿ òàê æå îïàñíà, êàê è àëþìèíèåâàÿ, ïîñêîëüêó ñ ïèùåé íà÷èíàåò íàïðÿìóþ âçàèìîäåéñòâîâàòü ïðîìûøëåííûé ñïëàâ, äëÿ òàêîãî êîíòàêòà âîâñå íå ïðåäíàçíà÷åííûé è íåèçáåæíî ïåðåäàþùèé ïèùå âðåäíûå èîíû, âûçûâàþùèå ðàçíûå íåäîìîãàíèÿ. Òî æå ñàìîå êàñàåòñÿ è òåôëîíà. Ïîñóäà ñ òàêèì ïîêðûòèåì î÷åíü óäîáíà, íî àíòèïðèãàðíûé ñëîé î÷åíü òîíêèé è åãî ëåãêî ïîâðåäèòü, à èç-ïîä öàðàïèí íà÷èíàåò âûãëÿäûâàòü âñå òîò æå êîâàðíûé àëþìèíèé.

Ïëàñòèêîâàÿ ïîñóäà
Îíà òàêæå íåèçáåæíî êîíòàêòèðóåò ñ åäîé è íàïèòêàìè, îñîáåííî êèñëûìè èëè ãîðÿ÷èìè. Ïîñëåäíåå îñîáåííî îïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ. Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî íà ëþáîé ïëàñòèêîâîé ïîñóäèíå îáÿçàòåëüíî íàïèñàíî: «äëÿ õîëîäíûõ ïðîäóêòîâ». Íàðóøàòü ýòî ïðåäïèñàíèå — âåðíûé ñïîñîá çàïîëó÷èòü ãàñòðèò èëè äàæå ðàê.

Ðàíüøå ÿ íîñèëà êîíòàêòíûå ëèíçû è, åñòåñòâåííî, ïîñòîÿííî ïîêóïàëà ôèçèîëîãè÷åñêèé ðàñòâîð (ñëàáûé ðàñòâîð ñîëè äëÿ õðàíåíèÿ è ïðîìûâàíèÿ ëèíç), èñïîëüçóÿ îáû÷íóþ ïëàñòèêîâóþ áóòûëêó.  îäèí ïðåêðàñíûé äåíü ñåðäîáîëüíàÿ àïòåêàðøà îòðóãàëà ìåíÿ, äåñêàòü, ÿ âðàã ñàìà ñåáå — íå æàëåþ ñâîè ãëàçà è íå áåðåãó èõ. Ðàñòâîð ðåàãèðóåò ñ ïëàñòèêîì áóòûëêè, è ïîëó÷àåòñÿ óæå íå íåâèííûé ðàñòâîð, ðîäñòâåííûé îðãàíèçìó, à íå÷òî íîâîå è äëÿ çäîðîâüÿ ñîâñåì íå áåçîïàñíîå. Âñïîìíèòå, ÷òî ïëàñòèê íåðåäêî âûñòóïàåò â êà÷åñòâå àëëåðãåíà è ðàçäðàæèòåëÿ. Îí ïîâûøàåò âîñïðèèì÷èâîñòü ëþáîãî ÷åëîâåêà ê äðóãèì àëëåðãåíàì, âûçûâàÿ ëåãêîå ðàçäðàæåíèå âñåãî, ñ ÷åì ñîïðèêàñàåòñÿ, áóäü ýòî ãëàçà, êîæà èëè æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò. Åñëè òàêîå ðàçäðàæåíèå ïðîèñõîäèò ðåãóëÿðíî, òî íåäàëåêî è äî áåäû. ß ïðèñëóøàëàñü ê ñîâåòó àïòåêàðÿ è ñòàëà äåðæàòü ðàñòâîð â îáû÷íîé ñòåêëÿííîé áàíêå. Ìîè ãëàçà ñòàëè óñòàâàòü â ëèíçàõ íàìíîãî ìåíüøå è óæå íå ñòàíîâèëèñü êðàñíûìè, êàê ó êðîëèêà. Êñòàòè, ñàìè ëèíçû òàêæå äåëàþòñÿ èç ïëàñòèêà, õîòÿ è íàèáîëåå áåçîïàñíîãî. Íî ëþáîé, êòî ïîëüçóåòñÿ èìè, çíàêîì ñ «ñèíäðîìîì êðàñíûõ ãëàç», êîíúþíêòèâèòàìè, êåðàòèòàìè (õîðîøî, åñëè ýòèì äåëî è îãðàíè÷èâàëîñü), íåñìîòðÿ íà òî ÷òî ëèíçû ïðîïóñêàþò âîçäóõ è íå äîëæíû ìåøàòü íîðìàëüíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè ãëàç è âñåãî îðãàíèçìà.
Âñïîìèíàåòñÿ è äðóãîé ïðèìåð. Íåñêîëüêî ëåò íàçàä, óçíàâ î âðåäå ëèìîíàäà, ÿ ñòàëà áðàòü íà ðàáîòó îáû÷íóþ êèïÿ÷åíóþ âîäó â ïëàñòèêîâîé áóòûëêå. Ïðè÷åì íåðåäêî â ñïåøêå ÿ íàëèâàëà â áóòûëü èìåííî ãîðÿ÷óþ âîäó! Ïðîøëî ïîëòîðà ãîäà, è ÿ ñòàëà çàìå÷àòü, ÷òî ó ìåíÿ âñå ÷àùå è ÷àùå áîëèò æåëóäîê, à ðàíüøå òàêîãî íèêîãäà íå ñëó÷àëîñü. Ñëàâà áîãó, ó ìåíÿ õâàòèëî óìà ñâÿçàòü ïðè÷èíó ñî ñëåäñòâèåì. Ïîñëåäíèå ïÿòü ëåò ÿ íîøó âîäó òîëüêî â îáû÷íîé ñòåêëÿííîé áàíêå — è õîòÿ ðàíüøå ìîé æåëóäîê áîëåë åæåäíåâíî, ñ òåõ ïîð îí íå ïîáåñïîêîèë ìåíÿ íè ðàçó.

Êîñìåòèêà
Ëþáàÿ êîñìåòèêà (ðàâíî êàê è äóõè, øàìïóíü, ïóäðà èëè êðåì) ìîæåò îêàçàòüñÿ íåïåðåíîñèìîé äëÿ ÷óâñòâèòåëüíîãî ÷åëîâåêà, äàæå òàê íàçûâàåìàÿ ãè-ïîàëëåðãåííàÿ. Íàïðèìåð, êîãäà ÿ ïîïðîáîâàëà ïîäâåñòè ãëàçà êàðàíäàøîì ôèðìû «Amati» (êîòîðàÿ ïðîïàãàíäèðóåò ñâîþ ïðîäóêöèþ êàê ïîëíîñòüþ áåçîïàñíóþ äëÿ àëëåðãèêîâ), îíè ñðàçó ïîêðàñíåëè è îïóõëè, ÷åãî íèêîãäà íå ñëó÷àëîñü, åñëè ÿ ïîëüçîâàëàñü êàðàíäàøîì «LOreal» èëè äåøåâîé îáâîäêîé íåèçâåñòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, çàáûòîé ó ìåíÿ ïîäðóãîé. Íî â äåøåâóþ êîñìåòèêó â öåëÿõ ýêîíîìèè íåðåäêî äîáàâëÿþò âðåäíûå äëÿ çäîðîâüÿ êîìïîíåíòû, ïîýòîìó ëó÷øå íå ðèñêîâàòü è íå ïîêóïàòü êîòà â ìåøêå. Ïîæàëóé, ñàìóþ êà÷åñòâåííóþ è áåçîïàñíóþ êîñìåòèêó âûïóñêàåò «LOreal». Ïîäåøåâëå è âïîëíå õîðîøî ïåðåíîñèòñÿ àëëåðãèêàìè êîñìåòèêà «Miss sporti». À âîò ïðîäóêöèÿ «Îðèôëåéì» ÷àñòî âûçûâàåò ðàçäðàæåíèå êîæè äàæå ó çäîðîâûõ ëþäåé.  öåëîì, âûáèðàÿ êîñìåòèêó, êðåìû è øàìïóíè, ðóêîâîäñòâóéòåñü ñëåäóþùèì ïðàâèëîì: ÷åì áîëüøå õèìèè, òåì õóæå.

Êðàñêè äëÿ âîëîñ
Âðà÷è-äåðìàòîëîãè (íå ãîâîðÿ óæå îá àëëåðãîëîãàõ) ïîñòîÿííî âñòðå÷àþòñÿ ñî ñëó÷àÿìè ðàçäðàæåíèÿ è áîëåçíåé êîæè â îòâåò íà äåéñòâèå êðàñèòåëåé. Äà-äà òàê ðåàãèðóþò íà ýòó ïðîöåäóðó äàæå çäîðîâûå ëþäè! Ïðè÷åì âñå ïðåêðàñíî çíàþò, ÷òî ëþáûå êðàñêè ïðè÷èíÿþò âðåä âîëîñàì è ïîðòÿò èõ. Íî â ïðîöåññå îêðàøèâàíèÿ õèìè÷åñêèå ðåàêòèâû âçàèìîäåéñòâóþò òàêæå è ñ êîæåé ãîëîâû, à èõ êîìïîíåíòû (òîêñè÷íûå äëÿ ëþáîãî îðãàíèçìà) ïðîíèêàþò â êðîâü è îñòàþòñÿ â ñàìèõ âîëîñàõ.
Åñëè âû àëëåðãèê, ñòàðàéòåñü íå êðàñèòü âîëîñû, èíà÷å âû áóäåòå áåç êîíöà «õëåñòàòü» ðåãóëÿðíûì îêðàøèâàíèåì ñâîþ è òàê «çàãíàííóþ» èììóííóþ ñèñòåìó. Íî åñëè âàì êðàñîòà äîðîæå, ïîëüçóéòåñü òîëüêî ùàäÿùèìè è êà÷åñòâåííûìè êðàñêàìè, íàïðèìåð «LOreal», «Shiseido» èëè ñòàðûìè äîáðûìè õíîé, êðàïèâîé, ðîìàøêîé, ðæàíûì õëåáîì. Êðàïèâà ïðèäàåò êàøòàíîâûé îòòåíîê òåìíûì âîëîñàì, ðîìàøêà — çîëîòèñòûé, à ðæàíàÿ êàøèöà — êðàñèâûé ðûæåâàòûé. Ïðîäóêöèÿ ôèðìû «Wella», ïî îòçûâàì ïàðèêìàõåðîâ, âûçûâàåò àëëåðãèþ è ðàçäðàæåíèå êîæè ó èõ ïîñåòèòåëåé î÷åíü ÷àñòî, èíîãäà âïëîòü äî ïîëíîãî âûïàäåíèÿ âîëîñ è äîëãîãî ïîñëåäóþùåãî ëå÷åíèÿ.

Ìûòüå ïîñóäû è óìûâàíèå
Âðîäå áû òàêàÿ «ñìåøíàÿ» ïðè÷èíà, íî íå áóäüòå âðàãàìè ñåáå è ñâîèì áëèçêèì!..

Ñ 13 äî 25 ëåò ÿ ñòðàäàëà êîæíîé ýêçåìîé. Êðàñíûå» øåëóøàùèåñÿ êîðîñòû, ïåðåõîäÿùèå â ïóçûðüêè è ÿçâî÷êè, «óêðàøàëè» ìîè ïàëüöû è ðóêè äî ëîêòÿ. Çíàåòå, êàê ÿ îò íèõ èçáàâèëàñü? Âíà÷àëå ÿ èçìå- íèëà ïðèâû÷êè ïèòàíèÿ, è ýòî çíà÷èòåëüíî îáëåã÷èëî ìîå ñîñòîÿíèå, íî íå èçáàâèëî îò êîæíîé àëëåðãèè. Ìíå íå ïîìîãëè äàæå ãîðìîíû — ñàìîå ñèëüíîå ñðåäñòâî îò àëëåðãèè! ×òî æå ìåíÿ ñïàñëî? Âñåãî ëèøü òàêàÿ ïðîñòàÿ è áàíàëüíàÿ âåùü, êàê òùàòåëüíîå ìûòüå ðóê ïîä ñòðóåé âîäû ïîñëå ìûëà, ñðåäñòâà äëÿ ìûòüÿ ïîñóäû, ñòèðàëüíûõ ïîðîøêîâ, ÷èñòÿùèõ ñðåäñòâ è ò. ï. Ñòîèëî ìíå (âñåãî ëèøü!) íà÷àòü ñòàðàòåëüíî îïîëàñêèâàòü ðóêè, êàê îò áûëîé íàïàñòè çà ïàðó íåäåëü íå îñòàëîñü è ñëåäà.
Ïðè÷åì ÿ íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ïðåæäå ÿ âîîáùå íå ñìûâàëà ñ ðóê ìûëî è âñå ïðî÷åå, — íåò, ÿ ìûëà ðóêè «êàê âñå»: òÿï-ëÿï è ãîòîâî, à îñòàòêè ìûëà ñîòðåò ïîëîòåíöå (è âîòðåò åãî â êîæó). Ñåãîäíÿ, êîãäà ÿ ñìîòðþ çàïàäíûå ôèëüìû, â êîòîðûõ ãåðîèíÿ îïóñêàåò ëèöî â ðàêîâèíó ñ ìûëüíîé ïåíîé, êàê ïðèíÿòî óìûâàòüñÿ â Àíãëèè (êñòàòè, òàì î÷åíü ìíîãî àëëåðãèêîâ), èëè âûëåçàåò èç âàííû âñÿ îáëåïëåííàÿ ïåíîé è íà÷èíàåò ñðàçó âûòèðàòüñÿ, ìåíÿ îõâàòûâàåò îòâðàùåíèå è óæàñ. Êîíå÷íî, ìåíÿ ïîñåùàþò âîñïîìèíàíèÿ î òîì êîøìàðå, îò êîòîðîãî ÿ òàê ëåãêî èçáàâèëàñü ïîñëå ñòîëü äîëãèõ ìó÷åíèé. Çíàëè áû âû, ñêîëüêî ëåêàðñòâ è ìàçåé ìíå ïðîïèñûâàëè! È êàê ÿ ñòûäèëàñü ñâîèõ ðóê!

Çà ñâîþ æèçíü ìíå äîâåëîñü ïîæèòü â áëèçêîì ñîñåäñòâå ñî ìíîãèìè ñåìüÿìè (12 ëåò ÿ ñêèòàëàñü ïî ñíèìàåìûì óãëàì è êîììóíàëüíûì êâàðòèðàì). Óâû, áîëüøèíñòâî ëþäåé ìîþò ðóêè, ãîëîâû è âñå îñòàëüíîå àáñîëþòíî òàê æå, êàê è ÿ ðàíüøå. ß ñîâåðøåííî óâåðåíà, ÷òî îò ïåðõîòè èëè ýêçåìû äîáðàÿ ïîëîâèíà ñòðàäàëüöåâ ëåãêî èçáàâèòñÿ, íà÷àâ âñåãî ëèøü òùàòåëüíî ñìûâàòü ñ ñåáÿ øàìïóíü è ìûëî. Îíè íå òîëüêî çàêðûâàþò ïîðû, ìåøàÿ êîæå âûïîëíÿòü ñâîþ âàæíóþ î÷èñòèòåëüíóþ ôóíêöèþ, âûâîäÿ ÿäû è øëàêè âìåñòå ñ ïîòîì, íî è «âïèõèâàþò» â ïîðû ñâîè ìîëåêóëû, âûçûâàþùèå ðàçäðàæåíèå. Åñëè æå òàê äåéñòâóþò ìûëî è øàìïóíè — ñàìûå íåâèííûå ïðåäñòàâèòåëè áûòîâîé õèìèè, — ÷òî è ãîâîðèòü î ñðåäñòâàõ äëÿ ìûòüÿ ïîñóäû, ñòèðàëüíûõ ïîðîøêàõ è ïðî÷èõ áëàãàõ öèâèëèçàöèè!
 òåõ ñåìüÿõ, ãäå ÿ æèëà, áîëüøå ïîëîâèíû õîçÿåê íèêîãäà íå îïîëàñêèâàëè òàðåëêè, âèëêè è ëîæêè íàñòîëüêî òùàòåëüíî, ÷òîáû ïîëíîñòüþ óäàëèòü ñ íèõ ãåëü äëÿ ìûòüÿ èëè õîçÿéñòâåííîå ìûëî. Ïîñóäà îñòàâàëàñü ñêîëüçêîé, ñ íåå ñòåêàëà ïåíà, à ìíîãèå åå äàæå íå ñîáèðàëèñü âûòèðàòü. Íî ñðåäñòâà äëÿ ìûòüÿ ïîñóäû — ýòî àëëåðãåíû ïîñèëüíåé, ÷åì öèòðóñîâûå, øîêîëàä è àðàõèñ, âìåñòå âçÿòûå! È åñëè ýòè ìîþùèå ñðåäñòâà òàê ïðåêðàñíî óäàëÿþò æèð ñ òàðåëîê, ìîæåòå ñåáå ïðåäñòàâèòü, êàê çàìå÷àòåëüíî è áûñòðî îíè ðàçúåäàþò òîíêèå è íåæíûå ñòåíêè æåëóäêà è êèøå÷íèêà! Âïîëíå äîñòîéíàÿ ïðè÷èíà äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ àëëåðãèè — ÷óæåðîäíûå ìîëåêóëû çàïðîñòî ïðîíèêàþò ÷åðåç ìèêðîÿçâî÷êè â êðîâü, íå óñïåâ ïåðåâàðèòüñÿ. Ìíîãèì ëþäÿì ñëåäîâàëî áû íå ñïèñûâàòü ñâîè ãàñòðèòû è ÿçâû íà ñòðåññû, à íà÷àòü âñåãî ëèøü êàê ñëåäóåò ìûòü ïîñóäó.

Ñòèðêà áåëüÿ
Òî æå ñàìîå îòíîñèòñÿ ê ñòèðàëüíûì ïîðîøêàì. Ïðîñòî óäèâèòåëüíî, äëÿ ñêîëüêèõ ëþäåé ñòèðêà çàêëþ÷àåòñÿ â ïåðåìåøèâàíèè âåùåé â áàðàáàíå ñòèðàëüíîé ìàøèíû ñ ñèëüíîäåéñòâóþùèì õèìè÷åñêèì ñðåäñòâîì è îòæèìàíèè «÷èñòîãî» áåëüÿ äàæå áåç ñàìîãî õàëòóðíîãî ïîëîñêàíèÿ â ÷èñòîé âîäå! Ìàøèííîå ïîëîñêàíèå çäåñü íè÷åãî íå ìåíÿåò. Êàê âû äóìàåòå, ìîæåò ëè îñâîáîäèòüñÿ îò ñòèðàëüíîãî ïîðîøêà âåùü, ëåæàùàÿ â òåñíîé êó÷å òàêèõ æå ñìÿòûõ âåùåé? Íåóæåëè âû äóìàåòå, ÷òî íåñêîëüêî ëèòðîâ âîäû ñïîñîáíû ÷òî-òî èñïðàâèòü â êó÷å ïðîïèòàííîãî ìîþùèì ðàñòâîðîì áåëüÿ? ×åãî ñòîèò îäèí ãóñòîé «àðîìàò», ñóòêàìè âèñÿùèé â âîçäóõå ïîñëå ïðîñóøèâàíèÿ «÷èñòîãî» áåëüÿ! Êóäà òàì íåâèííûì öâåòî÷êàì èëè äóøèñòûì àïåëüñèíàì! Íå ñïèñûâàéòå ñâîþ àñòìó íà ïëîõóþ ýêîëîãèþ, êîãäà íà 90 % ýêîëîãèÿ â âàøåì äîìå — äåëî âàøèõ ñîáñòâåííûõ ðóê.
Ïîëîñêàòü íóæíî êàæäóþ âåùü îáÿçàòåëüíî îòäåëüíî è äî òåõ ïîð, ïîêà âîäà íå áóäåò îñòàâàòüñÿ ÷èñòîé, à ïðè îòæèìàíèè ïåðåñòàíåò ñòåêàòü ïåíà. Òîëüêî òàê ìîæíî ñîõðàíèòü äîáðîå çäîðîâüå íå òîëüêî àëëåðãèêàì, íî è âñåì áåç èñêëþ÷åíèÿ. Åñëè æå âû áóäåòå ïðîäîëæàòü «õîäèòü â ïîðîøêå» è «ñïàòü â ïîðîøêå», ïîâåðüòå, äî àëëåðãèè ñîâñåì íåäàëåêî. Âñåì èçâåñòíî, ÷òî ïðîèñõîäèò, åñëè ñòèðàëüíûé ïî-. ðîøîê èëè åãî ðàñòâîð äàæå íåíàäîëãî îñòàåòñÿ íà êîæå, — âîçíèêàåò ðàçäðàæåíèå (è òàê ïðîèñõîäèò ó âñåõ). Ñëîâîì, íèêàêîé æåëåçíûé îðãàíèçì íå ñìîæåò äîëãî âûäåðæàòü, íàõîäÿñü â òàêèõ ïîèñòèíå ýêñòðåìàëüíûõ äëÿ íåãî óñëîâèÿõ.
Íå çàáûâàéòå òàêæå ïðîãëàæèâàòü âåùè è ïîñòåëüíîå áåëüå, îñîáåííî ïðèíàäëåæàùèå ðåáåíêó-àëëåðãèêó. Âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà ðàçðóøàåò îñòàòêè àëëåðãåííûõ ìîëåêóë ïîðîøêîâ, íåèñòðåáèìûõ äàæå ñàìûì òùàòåëüíûì ïîëîñêàíèåì.

Ñíîâà î êóðåíèè

Êàê ïðàâèëî, íîðìàëüíûé ÷åëîâåê íå ìîæåò ñìîòðåòü ñïîêîéíî íà ìó÷åíèÿ «âòîðîé ïîëîâèíû» è òåì áîëåå ðåáåíêà è ïðèíèìàåò ïðåäëîæåíèå óñòðàèâàòü ïåðåêóðû íå íà êóõíå èëè â ñîðòèðå, à íà ëåñòíèöå. Íî äåëàòü ýòî íóæíî íå ó äâåðåé êâàðòèðû, èíà÷å äîáðàÿ òðåòü ëåòó÷èõ ÿäîâ ïðîíèêíåò âíóòðü ñî ñêâîçíÿêîì, à ëó÷øå âñåãî íà ïðîëåò âûøå, ÷òîáû ê âàì â êâàðòèðó ñíèçó øåë ÷èñòûé âîçäóõ.
Íó à åñëè êóðèòå âû — è âû ñàìè àëëåðãèê? ×òî òóò ñêàæåøü… Åñëè ÷åëîâåê äåéñòâèòåëüíî îñîçíàë âñþ ïàãóáíîñòü êóðåíèÿ è íå õî÷åò áîëüøå âðåäèòü ñåáå è ñâîèì áëèçêèì, îí «çàâÿçûâàåò» ëåãêî — ïðîñòî áðîñàåò êóðèòü, è âñå. ß ñïðàøèâàëà òàêèõ äðóçåé ïîòîì: «Íó è êàê — ñèëüíî òû ìó÷èëñÿ?» «Íåò», — îòâå÷àëè îíè ìíå (äàæå åñëè ÷åëîâåê êóðèë ïî÷òè òðèäöàòü ëåò!). Ãëàâíîå — ïîñòîÿííî ïîìíèòü î ñâîèõ èëè äåòñêèõ áîëåçíÿõ. Ýòî ëó÷øåå ëåêàðñòâî îò êóðåíèÿ. À âñå ëåäåíöû, ïëàñòûðè è ïðî÷èå «ïðèñûïêè» ëèøü çàòÿãèâàþò íåëåãêèé äëÿ ìíîãèõ ïðîöåññ îòâûêàíèÿ è ìåøàþò áðîñèòü êóðèòü. Åùå áîëüøå ýòî îòíîñèòñÿ ê ïîñòåïåííîìó îòêàçó îò êóðåíèÿ. ß íå çíàþ íèêîãî, êòî îêàçàëñÿ ñïîñîáåí íàñòîëüêî êîíòðîëèðîâàòü ñåáÿ, ÷òîáû êàæäûé äåíü âûêóðèâàòü ìåíüøåå êîëè÷åñòâî ñèãàðåò. Õîòÿ ïûòàþòñÿ ìíîãèå… Êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà, ëó÷øèé ñïîñîá áðîñèòü êóðèòü — ýòî äåéñòâèòåëüíî áðîñèòü êóðèòü.

×èòàòü äàëåå: Äîñòèæåíèÿ îôèöèàëüíîé ìåäèöèíû

www.rusmedserver.ru