Как избавиться от аллергии без таблеток

Забитый нос, краснеющие глаза, затруднённое дыхание – всё это проявления аллергии. Приятного мало, особенно в весенне-летний период, когда, казалось бы, нужно радоваться запахам и цветению вокруг. Хотите узнать, как забыть об аллергии и при этом не пичкать себя лекарствами? Рассказываем далее!

Несколько слов об аллергии

Если не вдаваться в медицинские термины и не напускать на себя при этом умный вид (чего мы, разумеется, не делаем), аллергию можно описать как процесс, когда организм защищается от внешних «врагов» в виде травы, пыльцы, шерсти, бытовой химии, продуктов и так далее. Аллергия – явление многогранное и может возникнуть на что угодно, при этом, по словам учёных, в развитых странах аллергиков больше, чем в каком-нибудь захолустном уголке мира. Причиной тому минимум паразитов в цивилизованных странах. Иммунной системе не приходится бороться, так что она «изобретает» себе работу, то есть провоцирует аллергию.

6 способов победить аллергию без лекарств

1. Наложите табу на молочные и глютен-содержашие продукты. Смысл запрета в том, что молоко трудно усваивается из-за молочного белка в своём составе. Если не произошло его естественного расщепления на отдельные частицы, иммунитет включает сигнал «опасно» и начинается аллергия (либо усиливается уже существующая непереносимость пыльцы, травы и пр.). Но стоит отказаться от молочных продуктов, как улучшение самочувствия на лицо (и другие части тела тоже). Похожая ситуация с глютеном и другими непереносимыми (в том числе скрыто) продуктами. Важно разобраться, какую еду ваш организм отказывается воспринимать, ведь доказано, что пищевая аллергия тесно связана с другими её видами. Чтобы проверить, действительно ли у вас есть аллергия на глютен и молоко, исключите их на месяц-полтора из своего меню, а затем постепенно вводите в рацион снова и в течение суток наблюдайте за своими ощущениями если не появятся боли головы и в животе, усталость, повышенный пульс, зуд, значит с вами всё в порядке. Если же симптомы присутствуют, на период обострения аллергии исключите провокаторы нездоровья полностью, а потом кушайте их без фанатизма.

2. Поддерживайте здоровье с помощью витамина С. Каждодневная доза этого мощного антиоксиданта не только сводит на нет аллергические реакции или облегчает их, но и разжижает кровь. Например, если вы любите спорт под открытым небом, сделать дыхание нормальным за счёт улучшения кровотока поможет 1 г витамина С (принимать лучше за полчаса-час до тренировки). В сезон аллергии взрослым можно рекомендовать принимать 1–2 г в день во время еды (разделите на несколько раз).

3. Насыщайте организм магнием. Этот элемент – незаменимый помощник иммунитету, поэтому если его недостаточно, организм ослаблен. Магний расслабляет мышцы, делая дыхание более свободным. Перед сном достаточно принять 300 мг магния, чтобы помочь себе восстановиться.

4. Кушайте ананасы: они содержит бромелайн – энзим, расщепляющий глютен и белки молока так, как это требуется для организма. Особенно посмакуйте сердцевину ананаса, ведь в ней бромелайна больше всего.

5. Помните о продуктах, содержащих омега-3 – они являются строителями клеток внутри тела, а также защитниками её оболочки. Нередко аллергия возникает из-за сверхчувствительности клеток и истончения оболочки, а чем прочнее последняя, тем меньше проявляются симптомы аллергии. В сутки необходимо съедать хороший кусок лососевых, скумбрии или сельди. Позитивно отразятся на самочувствии масла в меню: рапсовое (холодный отжим) и льняное. Не помешает подкрепить себя грецкими орехами. Рекомендация хороша только в том случае, если у вас нет аллергии на перечисленные продукты.

6. Пейте минимум 1,5 лита воды в день, чтобы очищаться от токсинов и прочих скопившихся в организме «отходов». Не обязательно выпивать сразу львиную долю воды. Лучше пейте меньше и чаще. К слову, из бутылки вода пьётся легче, чем из стаканов и кружек, так что наполняйте бутылку и очищайтесь с пользой для тела. Будьте здоровы!

doorinworld.ru

Врачи-аллергологи советуют следовать этим простым правилам, которые должны помочь избавиться от регулярного «весенне-летнего» насморка и слезящихся глаз.

1. Мойте голову перед сном каждый день, а также обязательно принимайте душ на ночь. Есть большая вероятность, что тополиный пух или пыльца растений, к примеру, застрянут в волосах или осядут на коже.

2. Держите себя в руках. Как ни странно, но одно из исследований, проведенных в Нью-Йоркском Медицинском центре, достоверно, что переживающие стресс люди чаще страдают от аллергии.

3. Прочищайте нос. Через наш нос проходит за сутки около 17 тысяч литров воздуха! Представляете, сколько микрочастиц всякой гадости оседает на слизистых оболочках верхних дыхательных путей — от выхлопных газов и бытовой пыли до опасных аллергенов. Потому очень полезно, даже если вы на данный момент не мучаетесь от приступа насморка, промывать нос каждый день. Можно простой водой, можно купить спрей с морской водой и минералами.

4. Кипятите постельное белье. Простыни и наволочки следует стирать каждые две недели в очень горячей воде. Простая стирка на 30-40 градусах не убивает постельных клещей-сапрофитов, которые входят в тройку самых распространенных аллергенов наряду с пыльцой растений и плесневыми грибками.

5. Делайте уборку правильно. Влажная убока, безусловно, полезна для дома. Но гораздо эффективнее будет использовать не только ведро и тряпку, но и пылесос для чистки ковров и мягкой мебели.

6. Попробуйте акупунктуру. Последние исследования Мичиганского иммунологического центра показали, что восточная медицина является очень успешным методом для профилактики сезонных приступов бронхиальной астмы. Но здесь важно найти по-настоящему грамотного специалиста, которых немного.

7. Используйте осушители воздуха, когда в квартире слишком влажно и увлажняйте воздух, когда сухо. Повышенная влажность, как и повышенная сухость провоцируют приступы аллергии. Для того, чтобы всегда знать, какая в квартире влажность воздуха, можно купить простой бытовой гигрометр (прибор для измерения влажности воздуха). Нормой считаются значения от 40 до 65%.

www.kp.ru

Причины возникновения аллергии

В норме человеческий организм адекватно реагирует на сильные раздражители слезотечением, насморком, кашлем, зудом, сыпью.

При нарушениях в работе желёз внутренней секреции, в частности, эндокринных, ослаблении иммунитета, изменении поведенческих привычек и окружающей среды велика вероятность, что подобные проявления будут возникать всё чаще, став в конце-концов сезонными или постоянными (в зависимости от периодического или регулярного присутствия рядом с больным аллергена) и избавиться от них станет проблематично.

Выявлено 7 причин аллергии:

Наследственность.
Неблагоприятная экологическая обстановка.
Продукты с химическими добавками.
Регулярное употребление фаст-фуда.
Профессиональная предрасположенность.
Частые ОРЗ и ОРВИ.

Вылечить аллергию в домашних условиях и избавиться от её проявлений довольно сложно, потому что в основном воздействие ведётся лишь на следствие болезни, не затрагивая её причину — нарушение работы иммунной системы.

Если аллергия у вашего ребенка, то изучите сайт «Здоровый малыш», он полностью посвящен вопросам детской аллергии.

5 видов аллергии

Чтобы точно знать, как избавиться от болезни в домашних условиях, нужно разбираться в её разновидностях. Существует 5 видов аллергии:

Пищевая. Возникает из-за употребления некачественных продуктов с многочисленными химическими составляющими. Избавиться от неё в домашних условиях можно, исключив из рациона аллерген.
Инсектальная. Возникает из-за укуса насекомого — пчелы, осы, шершня, овода, мухи, комара. Проявляется кожными высыпаниями, отёком век, гортани, слабостью. Возможно возникновение анафилактического шока. Избавиться от такого вида аллергии сложно — насекомое может укусить где угодно.
Респираторная. Эта разновидность аллергии проявляется при вдыхании шерсти животных, пыльцы, пыли, спор грибов. Избавиться от респираторной аллергии в домашних условиях сложнее ,чем кажется. Со временем больной начинает реагировать даже на незначительное количество раздражителя.

Инфекционная. Такой вид аллергии проявляется в основном на микробы семейства Neisseriaceae. Организм реагирует на них приступом бронхиальной астмы и общим недомоганием.
Лекарственная. Один из опасных видов аллергии. Проявляется приступом бронхиальной астмы, резким ухудшением работы внутренних органов, сильным кожным зудом, отёком Квинке. Возможен анафилактический шок и летальный исход. Избавиться в домашних условиях невозможно.

Как видите, аллергия бывает разная, поэтому перед тем как избавиться от неё народными средствами и в домашних условиях, рекомендуется сначала обратиться к врачу и пройти полную диагностику.

Нужно знать, на какое вещество организм реагирует неправильно.

Народные рецепты

Как избавиться от аллергии в домашних условиях навсегда? Народная медицина знает много простых рецептов. В их основе мумиё, лекарственные травы, противоаллергенная болтушка и многое другое.

Мумиё (горная смола)

Самое эффективное из всех народных средств, которым можно пользоваться в домашних условиях. Избавляет от аллергии в 90% случаев при условии регулярного курсового приёма весной и осенью.

«>

Рецепт приготовления:

Измельчите не более 2 г натурального мумиё.
Влейте в чашку с мумиё полстакана фильтрованной или кипячёной воды.
Подождите, пока горная смола полностью растворится.

Лекарство принимается всего по 1 ст. л. дважды в день — утром натощак, вечером перед сном через 4 часа после последнего приёма пищи.

Для наружного применения мумиё и вода берутся в соотношении 2 к 8 или 3 к 7.

Лекарственные травы

Их используют для обмывания при кожных проявлениях аллергии, а также для полосканий, промывания носа и приёма внутрь. Травы с наиболее выраженным антигистаминным эффектом:

череда;
ромашка;
крапива;
чистотел;
малина (корень);
солодка;
полевой хвощ;
золототысячник;
зверобой;
одуванчик (корень);
тысячелистник.

Лекарственные растения помогут избавиться от заболевания в домашних условиях как в одиночку, так и в сборах.

Рецепты при сезонной аллергии на пыльцу

№ 1 — сбор лекарственных трав:

Возьмите золототысячник, одуванчик (корень), зверобой и хвощ в соотношении 5:4:3:2.
Измельчите сырьё и тщательно перемешайте.
Положите в эмалированную кружку 1 ст. л. сбора и залейте 1 стаканом кипятка, накройте сверху и поставьте на водяную баню.
Проварите 30 минут, отставьте на 45 минут, затем процедите, отожмите сырьё и доведите до первоначального объёма.

Принимайте лекарство примерно по трети стакана 3 раза в день после еды.

Избавиться от аллергии в домашних условиях с помощью такого сбора можно уже через месяц.

№ 2 — из корня малины:

Заварите 50 г высушенного и измельчённого корня малины половиной литра фильтрованной воды.
Поставьте посуду на огонь. Как только закипит, убавьте его. Томите лекарство примерно полчаса. Затем снимите и дайте настояться до полного остывания.

Дозировка такого антигистаминного средства совсем небольшая — по 3 ст. л. трижды в день после еды.

Рецепт от любого вида аллергии

Для приготовления потребуются лекарственные травы — череда, тысячелистник, перечная мята,крапива:

Смешайте их в равных количествах.
Сырьё измельчите и перемешайте.
Положите в эмалированную кастрюлю 2 ст. л. сбора, залейте 2 стаканами кипятка и поставьте на водяную баню на полчаса.
Отставьте на 45 минут, процедите, сырьё отожмите.
Принимайте по четверти стакана 4 раза в сутки в течение не менее 10 дней.

Этим отваром можно умываться, споласкивать волосы. Из разбухшего сырья делают тёплые компрессы.

Избавиться от аллергии навсегда в домашних условиях с помощью этого средства можно уже через месяц, но в течение всей жизни придётся проводить курсовое лечение — весной и осенью.

Монорецепты

Отвары череды и солодки используют в домашних условиях, чтобы избавиться от кожных проявлений аллергии.

Готовят их классическим способом, потом смачивают льняную ткань и накладывают на места локализации сыпи.

Избавиться от кожных проявлений аллергии можно уже через неделю регулярных компрессов. Насыщенный отвар из череды применяют для ванн — соотношение с водой 2:10. Это поможет быстро избавиться от экземы и нейродермита.

Аптечную ромашку часто используют, чтобы вылечить аллергию в домашних условиях. Сделайте из травы настой — 1 ст. л. цветков залейте стаканом кипятка и подождите, пока всё остынет.

«>

Выложите на льняную ткань распаренные цветки и приложите к повреждениям на коже, зафиксируйте повязку на полтора-два часа. Дополнительно, чтобы быстрее избавиться от аллергии, употребляйте внутрь ромашковый настой — по трети стакана трижды в сутки.

Противоаллергенная болтушка

Такое средство продаётся в аптеке. Чтобы побыстрее избавиться от аллергии его можно приготовить и в домашних условиях. Существует несколько рецептов болтушки — на спиртовой и масляной основе.

Рецепт № 1 — спиртовой:

Потребуется вода (дистиллированная) и этиловый спирт (по 25 мл).
Смешайте ингредиенты, добавьте 1 мл анестезина, оксид цинка или детский тальк и белую глину (по 30 г).
Введите хорошо растолчённую таблетку димедрола или влейте 5 мл раствора для инъекций.
Перелейте смесь в пузырёк и хорошо потрусите (не меньше пары минут).
Применяйте лекарство в домашних условиях, чтобы избавиться от кожных высыпаний. Предварительно хорошо потрусите пузырёк. Чтобы избежать возможного пересушивания, после того как средство подействует, смажьте кожу жирным детским кремом или оливковым маслом.

Рецепт № 2 — масляный:

Смешайте 50 мл дистиллированной воды и 10 мл глицерина.
Добавьте по 15 г оксида цинка и талька.
Перемешайте, перелейте в пузырёк и тщательно потрусите.
Если присутствует сильный кожный зуд, добавьте димедрол (5 мл).
Применяйте смесь в домашних условиях, чтобы избавиться от мокнущей экземы, выраженных отёков, обильных высыпаний. Перед каждым применением хорошо встряхивайте смесь.

Оба рецепта болтушки позволяют избавиться от аллергии в домашних условиях навсегда, но только в случае регулярного проведения курсов лекарственной терапии (назначается врачом).

Нужно понимать, что такое средство убирает лишь кожные проявления болезни, но не её причину.

recommendyou.ru

Что такое аллергия?

Иммунная система оберегает организм от многочисленных веществ, находящихся в воздухе, которым человек дышит, содержащихся в пище, которую он ест, а также в предметах, до которых он дотрагивается.

Аллергия – это реакция иммунной системы на банальные элементы внешней среды, на которые она в идеале не должна было бы реагировать. Часто можно услышать такой термин, как «аллергены». Что это такое? Это то, на что бывает аллергия. Аллергенами являются вещества, которые провоцируют аллергическую реакцию. В свою очередь, антитела, вырабатываемые организмом как ответ на аллергию, принято называть иммуноглобулинами Е. Если в результате проведения ряда анализов в организме будут выявлены эти антитела, значит, врач диагностирует аллергию.

Несмотря на достаточно высокий уровень развития, которого достигла медицина на сегодняшний день, нельзя с полной уверенностью сказать, почему некоторые, на первый взгляд весьма безобидные вещества провоцируют у отдельно взятых людей возникновение аллергической реакции. Повышенным фактором риска является генетическая предрасположенность. Таким образом, если один из родителей является аллергиком, риск того, что его ребенок также будет страдать от аллергии, составляет 48%. Эта цифра возрастает до 70% в том случае, если аллергическим реакциям подвержены оба родителя. Естественно, каждый родитель задается вопросом о том, как избавиться от аллергии навсегда. Для этого в первую очередь необходимо знать, какие виды аллергии существуют и каковы их основные симптомы и проявления.

Виды аллергии и их симптомы

На что бывает аллергия? Чтобы ответить на этот вопрос, следует отметить ее основные виды. Итак, аллергия бывает:

Респираторной (риниты, риносинуситы, аллергическая бронхиальная астма). Проявление аллергии в случае ринита: чихание, зуд в носу, насморк. При аллергической астме наблюдается зуд неба и ушей, усталость, головные боли, отсутствие аппетита, снижение или полное отсутствие обоняния (гипосмия или аносмия), кашель, хрипы при дыхании, одышка (диспноэ).
Контактной, возникающей при соприкосновении с различными металлами, бытовой химией, продуктами питания. Проявление этого типа аллергии можно заметить на коже. Речь идет об атопическом дерматите, дерматозе, крапивнице. Среди основных симптомов следует отметить покраснение кожи, волдыри, отек конечностей, зуд.
Пищевой, которая возникает либо при тактильном контакте с определенными продуктами питания, либо сразу после их употребления в пищу. Чаще всего этот вид аллергии проявляется в виде анафилактического шока.
Инсектной, которая появляется в результате укусов насекомых или в том случае, если человеком вдыхаются частицы их жизнедеятельности.
Лекарственной, возникающей как реакция на медикаменты. Этот вид аллергии опасен тем, что он поражает внутренние органы человека.
Инфекционной, проявляющейся в реакции организма на собственные микробы и бактерии.

Проявление аллергии (сезонное или ежедневное), а также ее интенсивность варьируются от случая к случаю в зависимости от присутствия или отсутствия аллергена.

Основные аллергены

Врачи рекомендуют каждому человеку хотя бы в общих чертах знать, на что бывает аллергия. Среди основных аллергенов следует отметить следующие:

— Пыльца деревьев и растений.

— Клещи, живущие и питающиеся домашней пылью.

— Некоторые продукты питания – коровье молоко, куриные яйца, пшеница, соя, морепродукты, различные фрукты, орехи.

— Споры грибов, а также плесени, образующейся в ваннах и в других помещениях с повышенной влажностью.

— Некоторые лекарства – «Пенициллин», «Аспирин», анестетики.

— Никель, каучук, краска для волос (аллергены, которые входят в контакт с кожей).

— Шерсть домашних животных – собак, кошек, лошадей, хомяков.

— Пчелиный и осиный яд.

Как диагностируют аллергию?

Перед тем как задумываться о том, как избавиться от аллергии навсегда, необходимо знать, как ее выявляют. Диагностировать аллергию, а уж тем более выявить аллерген, который ее провоцирует, бывает достаточно сложно. Для этого проводится ряд специальных тестов. Например:

Прик-тестирование – укол или царапание кожи. Этот метод является самым дешевым и быстрым, используется для выявления аллергии и подходит как для взрослых людей, так и для детей. Он абсолютно безопасен для здоровья. Результаты теста обычно готовы уже через 15–20 минут.
Анализ крови для выявления антител IgE, то есть группы причинных аллергенов. Этот метод является более дорогостоящим, и исследования ведутся на протяжении нескольких дней.
Спирометрия – метод, используемый для выявления респираторной аллергии. Врачи-аллергологи измеряют с помощью прибора, называемого спирометром, объем воздуха в легких пациента. Этот метод лучше повторять несколько раз, в разное время суток. Благодаря спирометрии становится возможным оценить тяжесть и определить стадию бронхиальной астмы.
Элиминационные тесты, основой которых является элиминационная диета. Она заключается в том, что из рациона пациента полностью исключается предполагаемый аллергенный продукт. Если по прошествии 1-2 недель состояние здоровья человека улучшается, то можно сделать вывод, что выведенный из меню продукт и является истинной причиной аллергии.

Как побороть аллергию на кошек?

Порой происходит так, что некоторые люди даже не догадываются, что у них есть аллергия на кошек. Как избавиться от нее, ведь с появлением пушистого комочка дом озарился счастьем и весельем? Если отказаться от нового члена семьи выше ваших сил, то врач в первую очередь назначит лечение антигистаминными препаратами. К тому же, сегодня в аптеках можно найти различные назальные спреи и глазные капли, которые порекомендует фармацевт в зависимости от проявляющихся симптомов. В случае приступа астмы аллерголог выпишет препараты, борющиеся с тяжелыми респираторными заболеваниями. Однако если, несмотря на все усилия, аллергическая реакция не отступает, к сожалению, от домашнего любимца все же придется отказаться.

В случаях, когда аллергия не доставляет значительного дискомфорта, а медикаментозные средства успешно справляются и облегчают ее проявления, любимого питомца можно оставить в доме. При этом необходимо соблюдать ряд простых правил:

— кошку следует регулярно купать;

— не разрешать ей спать в хозяйской комнате и тем более на кровати;

— менять как можно чаще кошачий лоток;

— ежедневно проводить в доме влажную уборку;

— рекомендуется кастрировать кота.

Так как избавиться от аллергии навсегда практически невозможно, эти правила должны стать для вас законом!

Как бороться с аллергией на собак?

Собака – это не только верный друг, но еще и отличный и весьма эффективный антидепрессант, гарантирующий хорошее настроение и расположение духа. Однако все может испортить банальная аллергия на собак. Как избавиться от нее? Этот вопрос становится главным из тех, которыми задается любящий хозяин. В случае появления аллергической реакции на собак лечение должен назначить врач. Он оценит интенсивность проявления симптомов и подберет оптимальную терапию для каждого отдельного человека. Пациенту может быть рекомендована даже иммунотерапия, которая основывается на воздействии на иммунную систему человека.

Хотя и не существует такого метода лечения, который полностью избавит от аллергии на собак, все же в некоторой степени могут помочь следующие полезные советы:

— необходимо тщательно мыть руки после каждого контакта с животным;

— мойте собаку по меньшей мере один раз в неделю специальным гипоаллергенным шампунем;

— вход животному в вашу комнату должен быть закрыт;

— приобретите подушки и одеяло с полиэстеровым наполнением;

— избавьтесь от ковров и мягкой мебели, которые впитывают в себя аллергены;

— регулярно используйте освежитель воздуха;

— поддерживайте чистоту в доме и не позволяйте накапливаться пыли;

— воздержитесь от курения, так как эта привычка снижает устойчивость организма к аллергенам и усугубляет проблему с легкими.

Можно ли быстро и навсегда избавиться от аллергии?

К сожалению, тех, кто интересуется тем, как быстро избавиться от аллергии, особо порадовать нечем. Безусловно, с симптомами и проявлениями аллергии бороться не только можно, но и нужно. Однако для этого требуется время. Необходимо строго следовать всем рекомендациям и предписаниям врача-аллерголога. Если отступить хотя бы на один шаг от курса лечения, все прежние усилия пойдут насмарку, а аллергическая реакция не заставит себя долго ждать.

Эффективный противоаллергический препарат «Дипроспан»

Название этого медикамента чаще других можно услышать в ответ на вопрос о том, как избавиться от аллергии навсегда с помощью лекарственных средств. Этот противоаллергический препарат можно приобрести в любой аптеке. Он способствует устранению симптомов сильных аллергических реакций, а также помогает бороться с приступами удушья, характерными для бронхиальной астмы. Кроме этого, это фармакологическое средство успешно используется как экстренная помощь при анафилактическом шоке. Нельзя не отметить и эффективность препарата «Дипроспан» при лечении крапивницы, конъюнктивита, синусита, бронхиального спазма. Этот медикамент выпускается исключительно в форме раствора для инъекций. В каждой упаковке находятся 5 или 10 ампул препарата. Каждая содержит 1 мл раствора.

Мнения аллергиков о препарате «Дипроспан»

Огромное количество людей уже успели оценить эффективность такого лекарственного средства, как «Дипроспан». От аллергии и ее проявлений оно избавляет гораздо лучше и быстрее многих других медикаментов. Большинство аллергиков утверждают, что с тех пор, как они узнали о средстве «Дипроспан», оно никогда не исчезает из их домашней аптечки. Несмотря на некоторые побочные эффекты препарата, он стал просто незаменимым для страдающих от различных аллергических реакций. С медикаментом «Дипроспан» не страшна аллергия. Отзывы сотен тысяч, а может, даже и миллионов людей являются наилучшим подтверждением этого неоспоримого факта.

Вместо заключения

Согласно самым последним статистическим данным, сегодня один из четырех страдает какой-либо аллергией. Если тенденция роста сохранится, то уже к 2020 году каждый второй сможет назвать себя аллергиком. Почему-то обществом это не воспринимается всерьез. Аллергия рассматривается как нечто банальное. А ведь это неправильно. Вследствие сильной аллергической реакции человек может погибнуть. Согласитесь, что непросто жить с мыслью, что пища, которую вы употребили в ресторане, или лекарство, которое вы приняли для облегчения той или иной боли, может стать причиной смерти. Именно поэтому к аллергии следует отнестись серьезно, посетить врача и строго следовать всем его рекомендациям и предписаниям.

fb.ru

Самое популярное средство для лечения аллергии – прием антигистаминных препаратов. Но уменьшить сезонные аллергические реакции можно и без использования медикаментов.

Аллергией называют реакцию иммунной системы на вещества, которые организм человека воспринимает как вредные. В ответ на аллерген начинают вырабатываться антитела, запускающие выброс в кровь таких химических веществ, как гистамин. Это вызывает симптомы аллергической реакции в виде высыпаний на коже, затрудненного дыхания и слезоточивости.

Чаще всего аллергию провоцирует цветение различных растений. Аллергическая реакция на их пыльцу называется поллинозом (сенная лихорадка). Врачи-аллергологи советуют следовать нескольким правилам, которые помогут избавиться от регулярного сезонного насморка и слезящихся глаз.

Пик концентрации пыльцы в воздухе – с 6 до 10 утра и с 6 до 10 вечера. Если не выходить в это время на улицу не получается, переодевайся сразу же после возвращения домой, а уличную одежду отправляй в стирку. Также есть большая вероятность, что тополиный пух или пыльца растений остались на волосах и коже, поэтому обязательно принимай душ на ночь.
Найди время для отдыха. Доказано, что переживающие стресс люди чаще страдают от аллергии. Неблагоприятные психологические условия увеличивают уровень гормона кортизола, который усугубляет любую аллергическую реакцию.
Принимай магний и витамины С и D: магний расслабляет мышцы и тем самым облегчает затрудненное дыхание; витамин С – это мощный антиоксидант, который подавляет аллергические реакции организма; витамин D помогает поддерживать иммунную систему.
Промывай нос: на слизистых оболочках верхних дыхательных путей оседает не только пыльца, но и выхлопные газы и домашняя пыль. Промывать нос можно простой водой, но лучше купить специальный спрей с морской.
Чаще делай влажную уборку. Эффективнее будет использовать не только ведро и тряпку, но и пылесос для чистки ковров и мягкой мебели.
Если у тебя аллергия на пылевых клещей, регулярно меняй постельное белье. Простыни и наволочки следует стирать в очень горячей воде. Обычная стирка на 30-40 градусах не убивает постельных клещей-сапрофитов, которые входят в тройку самых распространенных аллергенов.
Поддерживай в доме влажность на уровне 35-60%. При меньшем уровне влажности начинают пересыхать и повреждаться слизистые дыхательных путей, а при большем размножаются плесневые грибы, которые являются сильным аллергеном.
Чтобы пыльца не попала в дом, закрывай окна и пользуйся кондиционером. Если кондиционера нет, можно затянуть открытые форточки и окна марлей.

otvetnavse.com