Аллергия на льняное масло

О пользе и вреде семян льна существует два совершенно противоположных мнения. Одни считают семя льна источником огромного количества питательных микроэлементов, другие – источником аллергенов и причиной серьезных аллергических реакций.

Аллергия на лен
Семена льна часто применяются в кулинарии и имеют большое количество полезных свойств.

На самом деле, обе точки зрения имеют право на существование. Семя льна в небольших дозах обладает некоторыми полезными свойствами, в то же время — для желудочно-кишечного тракта лен — тяжелая пища или биологически активная добавка, которая подойдет не каждому. Аллергическую реакцию на лен сложно назвать часто встречающейся, тем не менее, возникает она нередко. Многие считают, что отсутствие большого количества лиц, страдающих аллергией на территории нашей страны можно объяснить лишь тем, что России лен в пищу используется действительно редко, а большая часть испытывающих приступы «льняной аллергии» — жертвы различных экспериментальных методов самолечения, очищения или укрепления организма.


Прежде чем принимать лен или его производные (семена, масло, муку) в пищу необходимо проконсультироваться с врачом. При наличии какой-либо аллергии риск получить реакцию на семя льна удваивается.

Причины возникновения аллергии

Аллергическая реакция на семена льна возникает:

Лен не считается сильным аллергеном, тем не менее, возникновение тяжелых аллергических реакций на его употребление вполне возможно. Среди полезных веществ в составе льна находятся полинасыщенные жирные кислоты, ненасыщенные жирные кислоты, селен, калий, лицитин, витамин В.

Тем не менее, в некоторых странах лен и его производные запрещены к употреблению. Дело в том, что под воздействием прямых солнечных лучей и тепла ненасыщенные жирные кислоты окисляются до пероксидов, и вместо пользы наносят организму человека ущерб в виде отравлений или аллергии.

Особенно часто так происходит с льняным маслом, которое подолгу стоит на полках супермаркетов. На вкус такое льняное масло горьковато, а запах имеет резкий и неприятный.

В цельном семени льна также содержатся необходимые жирные кислоты, семена лучше хранятся и не оскисляются так быстро. Однако, раздробленное семя льна также как и масло окисляется в течение нескольких суток.

Льняную муку изготавливают из молотого и подсушенного семени льна, она не окисляется, так как не содержит жирных кислот.

Симптомы аллергии

Как при любой пищевой аллергии аллергическая реакция на лен и его производные может иметь:


Аллергия на лен
Если Вы не уверены, что ваша аллергия на лен, не стоит экспериментировать с продуктами! Обратитесь за консультацией к врачу!

Чаще всего аллергическая реакция принимает пищевую форму, появляются такие симптомы как диарея, боли в животе и желудке, тошнота. На этом этапе симптомы аллергической реакции очень схожи с симптомами отравления.

Такие симптомы, как одышка, кашель, аллергический ринит, конъюнктивит редкое явление. Кожные реакции в виде покраснения щек, шеи или рук , появление сыпи или пятен появляются в первую очередь, характеризуя аллергическую реакцию немедленно, а именно в первые часы после контакта с аллергеном.

Любые аллергические симптомы требуют консультации врача и диагностики точной причины развития реакции. Определить аллерген помогут современные методы диагностики и консультации специалистов. Без обращения к ним по одним внешним признакам аллергическую реакцию на семена льна, особенно в первые несколько часов, от отравления невозможно.

Лечение аллергии


Лечение аллергической реакции на семена льна возможно только после установления точного диагноза. Специалисты проводят лечение по двум направлениям: снятие симптомов аллергии, общеукрепляющая базовая терапия, направленная на снижение рисков возникновения повторных симптомов.

Для терапии первого этапа применяется ряд препаратов, действие которых направлено на снижение аллергической активности организмы, уменьшение гиперреакции на аллерген. Вместе с тем, врачи проводят лечение, цель которого вывести из организма токсины.

Второй этап лечения проводится в период ремиссии, его цель – повысить устойчивость организма к аллергенам. Такой подход к лечению аллергии считается комплексным, он позволяет достигать наибольшей эффективности.

Лечащий врач разрабатывает комплекс мер по лечению аллергии с учетом индивидуальных особенностей каждого отдельно взятого пациента. Все виды лекарственных средств, а также их дозировка индивидуальна, поэтому обращение к специалисту необходимо.

Профилактические меры

Профилактические меры – неотъемлемая часть процесса лечения аллергии. Чем адекватнее будут подобраны меры профилактики, тем меньше проблем возникнет в будущем.

К профилактическим мерам для уже состоявшихся аллергиков будет относиться:


Те, у кого аллергической реакции на лен нет, в качестве профилактики необходимо усвоить два важных правила:

Аллергия на лен
Для безопасного употребления льна в пищу, нужно знать, как правильно его хранить и приготовлять.

Употреблять в пищу нужно только качественное и свежее льняное масло или только свежие семена
При употреблении льна в лечебных целях необходимо соблюдать дозировку. В состав льна входят цианогенные глюкозиды, накопление которых в организме крайне нежелательно
При наличии серьезных хронических заболеваний лечащий врач должен знать о «льняной терапии» и предупредить пациента о возможных последствиях. Так для лиц с йододефицитом употреблять его в пищу можно при соблюдении некоторых условий, так как лен препятствует усвоению йода
Детям до 12 лет семена льна и льняное масло в пищу употреблять не рекомендуется

allergiyainfo.ru

Льняное масло и его состав


Льняное масло имеет характерный аромат и темно-желтый оттенок. Для пищевого производства данный продукт может проходить дополнительное очищение и рафинирование, поэтому цвет масла может быть светлее, чем изначальный его вариант.

Благодаря высокому содержанию насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, льняное масло является одним из самых калорийных, но и одним из самых полезных, как в повседневном, так и в диетическом питании. Благоприятное воздействие на организм данного продукта обусловлено высоким содержанием в нем линоленовой кислоты, которая составляет чуть больше трети от общего количества жирных кислот на сто грамм масла. На втором месте стоит кислота линолевая, занимающая чуть меньше трети, а за ней идут олеиновая, пальмитиновая и стеариновая кислоты. Именно наличием в льняном масле большого количества линоленовой кислоты определяется его свойство быстро испаряться, оставляя на поверхности прочную органическую пленку.

В большом количестве данное масло содержит витамин E и F, которые дополняются целым рядом микро и макроэлементов в незначительном количестве, перешедшем из сырья в готовый продукт. К таковым относятся магний, калий, селен, цинк и фтор. Из семян льна в масло также переходят углеводы и органические кислоты.

Очень ценным компонентом льняного масла является вещество лигнин – известный борец против образования раковых клеток.

Стоит отметить, что для приготовления горячей пищи данное масло не подходит, так как свои полезные свойства оно теряет уже при 35оС. Но со свежими салатами, бутербродами и для употребления в чистом виде как профилактическое средство его рекомендуют использовать даже врачи.

Польза льняного масла для здоровья


Полезные свойства льняного масла имеют поистине богатую историю применения на практике. В Древности оно широко использовалось для врачевания, поэтому сегодня данные качества этого продукта хорошо изучены. Считается, что наибольшую ценность для медицины несут сами семена льна и масло, произведенное путем холодного отжима.

Благодаря высокому содержанию жирных кислот, льняное масло благотворно влияет на работу всего организма только потому, что входящие в его состав компоненты включаются в клеточный обмен. Это определяет поддержание жизнедеятельности клеток, что выражается в укреплении их мембран и обогащении межклеточной жидкости полезными веществами. Данный процесс является основой укрепления иммунитета – борьбы с самыми различными по типу поражения заболеваниями.

При наружных применениях льняное масло выступает как активный регенерирующий компонент. Оно прекрасно подходит для заживления язв, ожогов и рубцов после них. Благодаря использованию данного продукта можно снизить выраженность шрамов и растяжек.

Особое значение жирные кислоты льняного масла имеют для работы головного мозга и нервной системы, в целом. Компоненты продукта помогают укрепить нервные связи, осуществляя тем самым мощную профилактику развития мозговой опухоли, деменции, рассеянного склероза и многих сопутствующих заболеваний. По этой причине прием льняного масла может назначаться как вспомогательное средство при коррекции подобных отклонений.


Нормализация жирового обмена также является полезным свойством льняного масла. Липидное движение в организме часто нарушается из-за неправильного питания, малой подвижности, вредных привычек, употребления продуктов с ГМО, некачественным пальмовым маслом и пестицидами. Прием льняного масла позволяет буквально вычистить организм от всей этой грязи, нормализовать липидный обмен, тем самым ускорив процесс снижения веса при ожирении. Происходит это во многом благодаря устранению вредного холестерина и нормализации выработки нормального, то есть улучшение микрофлоры желудка и кишечника.

Здоровье мочеполовой системы значительно возрастает, если в рационе присутствует льняное масло, либо оно употребляется дополнительно. В частности, с его помощью корректируются такие заболевания, как пиелонефрит.

Среди многочисленных полезных свойств данного продукта также можно отметить нормализацию кровяного давления, улучшения качества кожных покровов, работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Польза льняного масла для красоты

В косметологии льняное масло применяется, и наружно, и в качестве добавки к пище. Одним из основных его действия является улучшение качества кожи и деятельности потовых и сальных желез. Благодаря применению данного продукта можно значительно улучшить внешний вид эпидермиса, напитать его витаминами, смягчить и подтянуть. Легко можно скорректировать и незначительные морщинки на лице. К свойству льняного масла можно отнести и удачную борьбу против акне, прыщей, комедонов.


Отличное укрепляющее и питающее свойство льняное масло оказывает на волосы и ногти. Пропадает ломкость волосков, секущиеся кончики – кератиновые чешуйки плотнее прилегают друг к другу, обеспечивая увлажненный вид и блеск всей прическе. Прекращается расслоение ногтей, ногтевое ложе и руки становятся более ухоженными.

Благодаря своим регенерирующим свойствам, данный продукт помогает сделать менее заметными растяжки, подтянуть кожу тела и лица, выровнить ее поверхность и тон.

Часто льняное масло используется как основа для массажного масла или питающих масок и обертываний для тела, лица, волос. Кожа после таких процедур преображается, становится мягкой, нежной, меньше реагирует на раздражители. Помимо всего прочего эпидермис получает дополнительную защиту от ультрафиолетового излучения, что сохраняет его молодость и здоровье.

льняное масло польза

Когда нельзя употреблять льняное масло

Прежде всего, стоит отметить, что, несмотря на высокую ценность данного продукта, есть категория людей, которая не может его употреблять по причине аллергической реакции. Возникнуть она может и из-за чрезмерного употребления льняного масла. Симптомы аллергии на льняное масло:

  • боли в животе и сильная тошнота;
  • локальные покраснения, зуд и отеки;
  • затруднение дыхания.

Не рекомендуется употреблять льняное масло, если человек переживает серьезные гормональные всплески, имеет заболевания сопутствующие данному процессу. В такой ситуации этот продукт может быть использован только по рекомендации и под наблюдением врача. В частности, особую осторожность стоит проявить беременным и кормящим женщинам.

При прохождении какой-либо лечебной терапии дополнительной прием льняного масла также должен быть обсужден с вашим лечащим врачом. В случае приема обезболивающих лекарств, медикаментов, нормализующих давление, и средств против диабета данный продукт употреблять нельзя, так как он может помешать действию используемых препаратов. В целом, при необходимости употреблять курс каких-либо лекарств, от дополнительного приема льняного масла луче полностью отказаться.

Нельзя использовать его и в случае приема коагулянтов, так как оно будет препятствовать процессу свертывания крови.

При наличии доброкачественных и злокачественных новообразований льняное масло может быть использовано только по рекомендации врача. В противном случае человек может ускорить течение болезни, так как опухолевые образования тоже любят питаться чудо-компонентами льняного масла – жирными кислотами.

www.list7i.ru

Аллергия на эфирные масла


Эфирные масла, используемые для ухода за кожей и волосами, а также в качестве ароматерапии, приносят здоровью неоспоримую пользу. Но и здесь есть несколько факторов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. К ним относятся:

  • Условия хранения аллергических масел. Купленное вами масло стоит на полочке уже не один год? Оно наверняка потеряло свои целебные свойства, пользоваться ним категорически запрещено. Это связано с углеводородом, который содержится в эфирных маслах в большом количестве. При длительном хранении он превращается в окси пероксид – сильнейший аллерген.
  • Компоненты, входящие в состав масла, также могут привести к неприятным последствиям. Одним из самых сильных аллергенов считается коричный альдегид. Заметим, что наиболее аллергенными считаются масла с небольшим и очень простым составом. А вот многокомпонентные продукты, содержащие небольшие количества различных эфирных масел, отличаются меньшим аллергическим действием.

Как проверить аллергенность эфирного масла?

Прежде чем воспользоваться тем или иным маслом, не поленитесь провести специальный тест. Особенно это касается людей, склонных к частому появлению аллергических реакций. Классическая проба проходит в три этапа:

Этап 1. Нанесите несколько капель масла на ватный диск или чистый носовой платок. Вдыхайте аромат в течение всего дня и внимательно следите за своими ощущениями. Если вы не чувствуете никакого дискомфорта, переходите к выполнению второго пункта.

Этап 2. Смешайте эфирное масло с растительным в соотношении 1:4. Смажьте этой смесью внутренний сгиб руки и выждите не менее суток. Если и здесь не возникло никаких проблем, смело делайте следующий шаг.

Этап 3. Наберите в ванную теплую воду и добавьте к ней 3 капли эфирного масла. Длительность процедуры не должна превышать три-пять минут. Если и после принятия ванны не возникло никакой негативной реакции, можно утверждать, что у вас нет аллергии на это эфирное масло.

В противном случае следует воздержаться от использования этого продукта в любом виде. Внимательно изучайте состав кремов, масок, лосьонов и прочих косметических средств. Также не забудьте сообщить об этой проблеме своему косметологу.

Аллергия на сливочное масло

На самом деле речь идет не о самом масле, а о коровьем молоке, на основе которого оно сделано. Этот вид пищевой непереносимости встречается у 90% населения Земли.

В данном случае причиной аллергии являются протеины и белки, содержащиеся в молоке в огромном количестве (бета-лактоглобулин, казеин, альфа-лактальбумин). Эти вещества являются очень сильными аллергенами, так как не исчезают даже после термической обработки.

Людям, склонным к аллергии на молочный белок, необходимо отказаться не только от сливочного масла, но и от остальных продуктов, в которых есть хотя бы малая часть этого вещества. Внимательно читайте состав и придерживайтесь строгой диеты.

Чем заменить сливочное масло при аллергии?

  • Некоторые производители выпускают молочную продукцию, созданную на основе козьего или овечьего молока. Цены на нее значительно выше, чем на «коровью молочку», но риск развития аллергической реакции практически отсутствует.
  • При наличии свободного времени можно покупать свежее козье или овечье молоко и взбивать масло в домашних условиях.
  • При жарке используйте кукурузное, оливковое или подсолнечное масло, а также свининой жир.

Для выпечки отлично подойдут такие заменители сливочного масла:

  • Любое растительное масло (1 стакан или 200 грамм сливочного масла = 2/3 стакана растительного масла);
  • Маргарин на основе соевого молока (100 грамм масла = 100 грамм маргарина);
  • Фруктовое пюре из банана, чернослива или яблок (100 грамм масла = 100 грамм пюре). Можно покупать готовые детские пюре в баночках, а можно готовить их самостоятельно;
  • Кукурузный крахмал, смешанный с водой в пропорциях 1:2. Смешайте ингредиенты, подогрейте их в микроволновой печи или на водяной бане и дайте полностью остыть;
  • Йогурт. Его можно смешивать с маргарином или соевым маслом (200 грамм сливочного масла = 0,5 стакана маргарина + ¼ стакана йогурта);
  • Майонез (100 грамм масла = 100 грамм майонеза);
  • Овощное пюре из сладкого картофеля, кабачков или тыквы (100 грамм масла = 100 грамм пюре).

Аллергия на оливковое масло

О пользе оливкового масла известно еще с давних времен. Но у этого продукта есть не только достоинства, но и недостатки. Один из них – аллергическая реакция, которая, к счастью, встречается не так уж и часто.

Непереносимость оливкового масла возникает в двух случаях:

  1. Если оно нерафинированное;
  2. Если к нему по вине производителей добавили свиной лецитин или другие примеси.

Чем заменить оливковое масло при аллергии?

  • Заправляйте салаты любым другим растительным маслом;
  • То же самое касается и косметологических процедур. Не используйте оливковое масло при массаже и не пользуйтесь косметикой, в состав которой оно входит.

Аллергия на подсолнечное масло

Говоря о непереносимости подсолнечного масла нельзя не вспомнить о перекрестной аллергии. Ее суть заключается в том, что человек, страдающий от поллиноза (в данном случае на пыльцу подсолнуха), будет испытывать те же симптомы и при употреблении в пищу самого масла. Для предотвращения аллергии вам следует прислушаться к рекомендациям специалистов:

  1. Избегайте мест произрастания подсолнухов;
  2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками и головным убором, дабы пыльца не попала на волосы и слизистые оболочки;
  3. Обязательно переодевайтесь и умывайтесь после каждого посещения улицы;
  4. Делайте влажную уборку в доме буквально через день;
  5. Откажитесь от подсолнечного масла, семечек, халвы и тех продуктов, в составе которых они встречаются.

Чем заменить подсолнечное масло при аллергии?

  • Другим растительным маслом. Имейте в виду, оливковое масло не годится для жарки, так как меняет вкусовые качества и источает неприятный запах;
  • Свиным жиром;
  • Сливочным маслом;
  • Соевым маслом;
  • Специальным масляным спреем для жарки.

Аллергия на льняное масло

Льняное семя не относится к числу самых распространенных аллергенов, но есть люди, для которых оно представляет настоящую опасность. Если после употребления в пищу или косметологических процедур с использованием этого масла у вас появилась сыпь, головокружение, сильный зуд и отечность кожных покровов, откажитесь от него навсегда.

Надеемся, наши советы помогут вам избежать аллергической реакции на масла. Будьте здоровы!

www.allergiya03.ru

Основной источник омега — рыба

Морская рыба – самый популярный источник Омега 3. Регулярное употребление лосося, сельди, тунца, скумбрии, сардины и других видов жирной рыбы:

  • благотворно воздействует на клетки головного мозга и предотвращает развитие атеросклероза;
  • нормализует работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск инсультов и инфарктов;
  • улучшает гормональный фон у мужчин и женщин;
  • восстанавливает состояние нервной системы – снимает стресс и предупреждает развитие депрессивных состояний;
  • улучшает концентрацию внимания и память;
  • снимает воспаления суставов и уменьшает боли в период обострений.

Для увеличения продолжительности жизни людям среднего и пожилого возраста нужно включать в рацион рыбу, пойманную в открытом море. Детям же для нормального роста и развития достаточно дважды в неделю выпивать по чайной ложке рыбьего жира.

Льняное масло как альтернативный источник Омега

Высокие цены на рыбу и недостаток качественной продукции на прилавках заставляют искать альтернативные продукты, которые могли бы насыщать организм Омега 3. На память приходит льняное масло, в котором редких кислот содержится втрое больше, чем в концентрированном рыбьем жире.

Уникальные свойства льняного семени высоко оценили еще наши предки, которые готовили на нем каши и похлебки, кисели и отвары. Многие народные рецепты сегодня получили второе рождение – их с охотой рекомендуют диетологи, wellness-тренеры и косметологи.

В составе льняного масла содержится сразу несколько видов полиненасыщенных жирных кислот из семейства Омега:

  • альфалиноленовая (Омега-3) – не менее 44%;
  • линолевая (Омега 6) – не менее 15%;
  • олеиновая (Омега 9) – не менее 13%.

Такого количества Омега нет ни в одном другом натуральном продукте, в том числе и рыбьем жире. Однако чрезмерное употребление льняного масла может привести к побочным эффектам, среди которых часто встречается аллергическая реакция.

Осторожно использовать продукты на основе льна следует и при ряде заболеваний, в том числе камнях в почках и повышенном желчевыделении. Поэтому при хронических патологиях консультация лечащего врача обязательна.

Аллергия на льняное масло

Семена льна станут аллергеном в случаях индивидуальной непереносимости, которая встречается в единичных случаях, а также при переизбытке количества кислот группы Омега в организме. Поступающие в организм из льняного продукта вещества нарушают работу иммунной системы и провоцируют выброс гистамина.

Аллергия на льняное масло встречается не так часто, как на арахис или цветочную пыльцу, но если вы впервые пробуете продукт, начните с небольших порций и внимательно следите за реакцией организма.

Симптомы аллергии на льняное масло

Симптомы негативной реакции на льняное масло не являются исключительными.

Как и в большинстве случаев проявления аллергии на другие продукты, возникают следующие признаки:

  • головокружение;
  • боли в животе и тошнота;
  • кожные высыпания;
  • насморк;
  • проблемы с дыханием из-за отечности горла;
  • отечность губ, носа, шеи (и/или всего лица), рук, ног;
  • учащенное сердцебиение.

Вызванные продуктом гормональные обострения у аллергиков часто сопровождаются высыпанием угревой сыпи на лице. Хотя те, у кого прием масла не вызывает негативных реакций, с его помощью, напротив, укрепляют ногти и волосы, улучшают состояние кожи.

У одних аллергия проявляется в виде легкого недомогания сразу же или спустя некоторое время, у других – в форме приступов.

Можно ли льняное масло кормящей маме при аллергии у ребенка

Организм грудничков наиболее подвержен негативному воздействию различных аллергенов, и нередко отрицательные последствия приема льняного масла не проявляются у матери, но отражаются на ребенке в виде:

  • опрелости в области заднего прохода, которые вызывают зуд и беспокойство;
  • кожного дерматита с быстрым распространением очагов поражения.

При подобных симптомах у ребенка необходимо отказаться от льняного масла и срочно обратиться к педиатру.

Можно ли льняное масло аллергику ребенку вместо рыбы

Чтобы восполнить необходимое для развития детей количество Омега при непереносимости рыбы врачи рекомендуют вводить в рацион небольшое количество льняного масла. Предварительно убедитесь, что аллергии на этот продукт у ребенка нет.

С учетом полученных от педиатра и врача-аллерголога рекомендаций добавлять в прикорм по капельке льняного масла можно уже с 4-6-месячного возраста. В дальнейшем придерживайтесь следующих суточных дозировок:

  • 6-7-месячному ребенку – не более 3 г;
  • 8-10 месяцев – 4 г;
  • 9-12 месяцев – 5 г;
  • 1-3 года – 6-9 г;
  • 3-8 лет – 10-13 г;
  • 8-10 лет – 15 г;
  • старше 10 лет – 18-20 г.

Чтобы сориентироваться в объемах, запомните: в чайную ложку умещается 5 граммов масла, в столовую – 17.

Чем заменить льняное масло при аллергии

При непереносимости масла льна у детей или у взрослых и сохранении желания получать дневную норму Омега, диетологи советуют приобретать специальные пищевые добавки. Такой вариант подходит не всем, ведь стоимость препаратов достаточно высокая.

Более бюджетный вариант – подбор гипоаллергенного растительного масла, хотя содержание в нем Омега будет и меньше, чем в льняном.

Больше всего полезных кислот:

  • Омега 3: в хлопковом масле (44%), рыжиковом (38%) и кедровом (28%);
  • Омега 6: в сафлоровом (до 84%), ореховом (до 78%), подсолнечном (до 72%) и кукурузном (до 48%) маслах.
  • Омега 9: в миндальном (83%), оливковом (81%) и абрикосовом.

anukapohudei.ru

Наконец, о технике расслабления в ходе самого приступа удушья. Прелесть этого метода заключается в возможности работать непосредственно с заболеванием, когда оно вылезает на поверхность, в то время, как в остальное время оно более завуалировано. Все , что для этого требуется- это некоторый запас свободной энергии и толика здорового мазохизма. Метод направлен непосредственно на устранение причин заболевания , и ,поэтому, совсем не сахарный. Сама работа происходит следующим образом : во-первых, следует лечь по удобнее на спину, желательно без подушки или с небольшим возвышением для головы и закрыть глаза. Во-вторых, надо постараться отключить голову и остановить поток мыслей. Если этого сложно достичь вначале, можно просто представить пустоту в голове и поддерживать ее на протяжении всего сеанса. Необходимо это для того, чтобы отвлечься от своих мыслей и переключить внимание на ощущения тела и ощущения в теле, которые нас и должны интересовать в первую очередь. И, в-третьих, следует перестать контролировать дыхание. Астматики, как уже говорилось, не умеют правильно дышать. Чтобы научиться дышать правильно, надо перестать дышать неправильно и дать своему телу вдыхать и выдыхать , как ему хочется, в своем ритме и со своей глубиной. Отпустите поводья и лошадь сама принесет вас домой, причем , самой короткой дорогой. Все, дальше расслабляетесь и наблюдаете вполглаза, слегка отстраненно за своими ощущениями. Тут же все взрослые люди и могут потерпеть некоторое время не самые приятные моменты в своей жизни, тем более, что это только для пользы. «Потерпеть» — это не значит сжать зубы и кулаки , а , наоборот, максимально расслабиться и постараться пережить. Для облегчения состояния рекомендую поворачивать голову из стороны в сторону можно в ритме дыхания , можно в том ритме, каким считаете нужным. И так далее, пока не начнете чувствовать, что понемногу, по капельке ком в легких начинает таять. Не знаю, сколько времени это займет у вас, в моем случае потребовалось две или три недели, чтобы закрыть вопрос. Но у меня была, все-же, какая-никакая физ. подготовка плюс некоторая практика медитаций, поэтому все закончилось относительно быстро. Главное не форсировать процесс, если чувствуете, что совсем плохо, выходите обратно, дышите ингалятором или что вам там помогает. Займитесь лучше гимнастикой для легких, попробуете еще раз потом, когда почувствуете в себе силы. Существует , по крайней мере два препятствия, которые могут встретиться при работе таким методом. Первое – это страх. Страх задохнуться (как в моем случае), страх еще чего -нибудь , или попросту безотчетный страх. Не знаю другого метода преодоления страхов и фобий , как их переживание в полном объеме. Выключите голову и дайте страху и панике захватить вас полностью, пусть пробьет испарина, сердце захочет выскочить из груди, перехватит дыхание и т.п. Переживите все эти эффекты и страх исчезнет , как туман на восходе солнца. У каждого , наверное, внутри есть такой сундучок со страхом , у которого время от времени крышка приподнимается и содержимое начинает выходить наружу. Так вот, пока все оно не закончится, не испарится и не рассеется в пространстве , страх не перестанет мучить. Что касаемо возможности задохнуться –не переживайте, не задохнетесь. В мозгу есть дыхательный центр, который работает постоянно 24 часа в сутки и когда вы спите, и когда вы в обмороке и отключается только от хорошего наркоза, когда приходится переходить на искусственную вентиляцию легких. И он будет заставлять ваши легкие делать вдохи и выдохи , как бы вам плохо при этом не было. Вторая проблема-это депрессия и чувство безнадежности, когда кажется, что все без толку, ничего не получается, сил больше нет и вам никогда не свернуть эту гору. Опять же, надо отчетливо понимать, что объем работы, который нужно сделать, конечен сам по себе, и рано или поздно получится его перелопатить. Даже если вам кажется , что ничего не происходит, процесс идет в своем темпе , и все , что от вас требуется это не опускать руки. Два слова по поводу медикаментов. Первое из тех, что пользовался — сальбутамол и прочие ингаляторы быстрого действия- работают по верхам, расслабляя только самый внешний слой мышц. Их задача быстро снять удушье, помочь очистить дыхательные пути. Больше ни для чего они не годятся. Согласен , поэтому, с тем, что пишет инструкция «симптоматическое лечение». ГКС — Форадил и Зенхейл – не могу точно описать , каким образом они работают, но по ощущениям они, так скажем, консервируют заболевание, заштукатуривают сверху и его проявления, поэтому я бы тоже назвал такое «лечение» симптоматическим. Препараты не лечат болезнь, а загоняют ее внутрь, создавая картину видимого благополучия, хотя, на самом деле, становится только хуже. Как уже говорилось, продукты метаболизма должны куда-то деваться, а куда им деваться, если и без того ненормальный обмен веществ в тканях еще больше нарушается. Полагаю, поэтому, что такие препараты наносят прямой вред и ими пользоваться нельзя в принципе. Вот, собственно и все, что хотел сказать. Целью моего сообщения было донести до тех, кому это нужно то, что бронхиальная астма вполне излечима, упомянутые методы лечения ее хорошо известны, а также пролить и свет и подвести теоретическое обоснование самой природы заболевания. Важно лишь упорно придерживаться выбранных правильных методик и вести работу до победного конца. Бывайте здоровы.

www.astmatik.net