Гипоаллергенная диета кормящей мамы

Питание кормящей мамы при аллергии у ребёнка

Для назначения особого принципа питания должны быть строгие показания, поэтому противоаллергенная диета для кормящих мам назначается при:

• выраженных аллергических реакциях у малыша – атопический дерматит;
• первые 4 недели грудного вскармливания – когда ещё нет возможности диагностировать истинную аллергию;
• Заболевания пищеварительной системы могут спровоцировать псевдоаллергию – индивидуальная непереносимость;
• если даже у одного родителя малыша есть аллергия, в таком случае говорят о наследственной аллергии. В таком случае, кормящей необходимо соблюдать диету в течение 4 – 6 недель. При отсутствии аллергических проявлений – все ограничения постепенно снимаются.

Придерживаясь гипоаллергенного меню, кормящие мамы могут продолжать грудное вскармливание без опасений, это ограничит поступление аллергенов к малышу, тем самым сводя к минимуму негативные последствия. Эти условия не допустят перехода аллергии в тяжёлые формы. Строго отслеживая реакцию малыша, мама сможет вычислить на какой именно продукт реагирует малыш.

Аллергия у ребёнка: меню кормящей мамы

Первоначально антиаллергенная диета может показаться кормящей довольно строгой, но в дальнейшем её можно будет расширять, придерживаясь лишь не строгих ограничений. При составлении диеты – первоначально необходимо проконсультироваться со специалистом – педиатром или аллергологом. Только специалист может дифференцировать реальную аллергию от любой другой кожной реакции (потница и др.).

Гипоаллергенная диета подразумевает исключение всех заведомых аллергенов, и может быть рекомендована только при наличии показаний. В число аллергенных продуктов для кормящей мамы  относят: молоко и его производные, грибы, рыба, чёрная/красная икра, мёд, шоколад и какао, ярко окрашенные овощи и фрукты, консерванты, маринады и соленья.

Исключены продукты с содержанием красителей, ароматизаторов, сильных специй и пряностей. Необходимо ограничить жирные мясные бульоны, курицу, яйца, ягоды. Часто возникают споры вокруг такого фрукта как айва, который относится к экзотическим фруктам, следовательно, запрещён мамам, чьи малыши страдают от аллергии.

Список гипоаллергенных продуктов для кормящей мамы

Для кормящей мамы аллергика рацион питания составляется из гипоаллергенных продуктов. Анализ таблицы гипоаллергенного питания кормящей мамы позволил выделить:

• кисломолочку;
• разные виды масел: растительные и сливочные;
• крупы: гречка, кукуруза, овсянка, рис, перловка и др.;
• овощи и фрукты зелёной или белой окраски: капуста, брокколи, картофель (предварительно вымачивать), патиссоны, зелень;
• супы с крупами с добавлением небольшого количества картофеля на овощном бульоне;
• нежирное мясо, например телятина, филе индейки, куриная грудка, но только в отварном или приготовленном на пару виде. С осторожностью вводят некоторые виды рыбы – судак, треска;
• ржаной или пшеничный хлеб второго сорта, лучше всего, если он будет подсушен;
• из напитков: минеральная вода без газа, компоты из сухофруктов, некрепкий чай.

Примерное гипоаллергенные меню

Стоит помнить, что аллергия сугубо индивидуальна и может развиваться на любой продукт, даже из группы низкоаллергенных. Но, чтобы родителям было легче вычислить «виновника», необходимо будет вести пищевой дневник, в котором отмечается всё, что кушала мама и реакция малыша. Эту наглядную информацию легче анализировать.

В первые дни ведения дневника, диета должна быть особенно строгой, и можно сказать однообразной. Питаясь одними и теми же продуктами в течение 2 – 3 дней, и при нормальной реакции малыша, на 4 сутки вводится новый продукт, и нужно отслеживать дальнейшую реакцию. Таким образом, можно окончательно выяснить все продукты, которые провоцируют пищевую аллергию у грудничка.

Для каждой женщины резкие ограничения в питании очень тяжелы, причем как в психологическом плане, масла в огонь добавляют переживания за малыша, так и в физическом плане, ведь за счёт ограничений снижается объём витаминов, минералов. Поэтому нередко женщинам назначаются комплексы витаминов и минералов.

detstrana.ru

Основные принципы гипоаллергенной диеты

В первые месяцы жизни иммунная система ребенка находится в стадии формирования. Поскольку никто не может заранее предсказать, насколько чувствителен будет малыш, то в течение первого месяца гипоаллергенная диета для кормящих мам желательна для всех. Если в семье уже есть случаи аллергии, то этот период нужно продлить до 3 месяцев.

Меню в это время должно состоять только из потенциально безопасных продуктов. Важно, чтобы питание было разнообразным, то есть желательно использовать максимально широкий набор разрешенных продуктов. Не нужно налегать ни на один, даже самый потенциально безопасный продукт. Не следует есть одно и то же каждый день, важно не употреблять за раз большое количество какого-то одного продукта. Нужно стараться использовать в пищу только еду, характерную для района проживания.

По истечении одного — трёх месяцев можно постепенно расширять рацион, добавляя в меню по одному новому продукту в неделю. При этом важно внимательно следить за реакцией ребенка. Если появились симптомы непереносимости какой-то пищи, то необходимо временно отказаться от нее и попробовать еще раз месяца через 2–3. Организм ребенка взрослеет и, возможно, через некоторое время никаких реакций не будет. Новый продукт нужно пробовать утром, чтобы аллергические реакции не возникли ночью. И продолжать следовать основным принципам: разнообразно, понемногу, не часто.

Таблица допустимых и недопустимых продуктов

Все продукты можно разделить на три большие группы:

• низкоаллергенные (можно есть с самого рождения ребенка);
• средней аллергенности (вводятся постепенно, начиная с трех месяцев);
• высокой аллергенности (желательно вообще не есть во время ГВ, в крайнем случае, по чуть-чуть и очень редко).

К первой группе относятся:

• гречка, рис, кукуруза;
• кролик, индейка, нежирная свинина, конина, баранина;
• кабачки, патиссоны, капуста белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи, репа, зеленый салат;
• подсолнечное и оливковое масло;
• яблоки и груши, желательно зеленые, крыжовник, белая смородина и желтая черешня;
• некрепкий зеленый и черный чай.

Вторая группа продуктов:

• говядина, мясные субпродукты;
• пшено, геркулес;
• треска, пикша;
• неострый сыр, кефир, творог, ряженка, сметана;
• сливочное масло;
• бананы, черная и красная смородина, крыжовник, черника, вишня, абрикосы, клюква,брусника;
  бобовые;
• картофель, морковь, свекла, зеленый болгарский перец, тыква с зеленой кожурой;
• фруктоза.

В третью группу входят:

• морепродукты, красная рыба, рыбная икра;
• сыры с плесенью и острые, цельное коровье молоко;
• птичьи яйца, куриное мясо;
• маринады и консервы;
• специи, приправы, кетчуп, майонез;
• яркие овощи: томаты, морковь, баклажаны, болгарский перец;
• яркие ягоды и фрукты, все цитрусовые;
• виноград;
• газированные напитки;
• грибы, мед, орехи, шоколад;
• какао, крепкий чай и кофе;
• ваниль;
• экзотические продукты;
• спиртное.

При составлении данного списка мы постарались найти «золотую середину», учитывая данные различных организаций (в том числе ВОЗ и НИИ Педиатрии, которые сильно отличаются), а также мнения консультантов по ГВ.

Каждый ребенок индивидуален. Аллергия может возникнуть на любой, даже самый потенциально безопасный продукт, а может отсутствовать вовсе.

amymama.ru

В каких случаях необходима диета?

Показания к назначению гипоаллергенной диеты для кормящей мамы :

• период новорожденности – первые 28 дней жизни малыша, когда грудное вскармливание налаживается и еще не известна реакция малыша на те или иные продукты;
• разные формы аллергии у ребенка – легкая, средняя или тяжелая, а также атопический дерматит;
• патологии желудочно-кишечного тракта – врожденные дефекты развития, генетические заболевания, сопровождающиеся нарушением переваривания и/или всасывания некоторых веществ;
• отягощенный семейный анамнез, повышающий риск развития аллергии.

При наличии заболеваний пищеварительной системы требуется не строгая гипоаллергенная диета для кормящих женщин, а исключение определенных продуктов, вызывающих непереносимость. Кроме того, может быть целесообразным отказ от высокоаллергенных блюд и гистаминолибераторов – веществ, которые активизируют синтез гистаминов. Последние являются медиаторами (усилителями) аллергических реакций. Гистамины вызывают основные проявления заболевания – сыпь на коже, ее шелушение, шероховатость, зуд, отек, покраснение.

Неблагоприятный семейный анамнез, являющийся показанием к диете — случаи аллергических патологий, в том числе атопического дерматита, бронхиальной астмы, пищевой непереносимости, поллиноза в семье, где родился ребенок. Риск особенно высок в том случае, если от аллергии страдают мать и отец малыша. При наследственной склонности к аллергии женщине следует соблюдать диету в первые 4-6 недель ГВ, затем рацион можно расширять, внимательно следя за реакцией малыша.

Причины сохранить естественное вскармливание

Столкнувшись с проявлениями аллергии у грудничка, многие мамы принимают решение прекратить естественное вскармливание и перевести ребенка на адаптированную смесь. Врачи не рекомендуют поступать так, хоть этот выход и кажется самым простым. Зачастую после замены материнского молока смесью признаки аллергии уменьшаются или полностью исчезают, но это не означает, что проблема решилась навсегда. Искусственное питание обеспечивает потребности ребенка в витаминах и микроэлементах только до шести месяцев. Затем приходит время поэтапного ввода прикорма – фруктов, овощей, каш, мяса, рыбы и так далее. В этот период аллергия может проявиться с новой силой.

При грудном вскармливании компоненты пищи матери, в том числе и аллергены, проникают в молоко. Одновременно с ними малыш получает вещества, помогающие их усваивать. Благодаря этому происходит его постепенное привыкание к разным продуктам. После 6 месяцев наряду с твердой пищей малыш продолжает пить материнское молоко, в котором содержатся ферменты — эти вещества облегчают переваривание новых блюд в незрелом ЖКТ ребенка.

Грудничок-аллергик, переведенный на искусственное вскармливание, лишается возможности адаптироваться к «взрослой» пище. Зачастую ввод прикорма приводит к значительным аллергическим проявлениям и атопическому дерматиту — в результате процесс расширения рациона малыша затягивается и он недополучает питательные вещества.

Следование гипоаллергенной диете для кормящих мам позволяет достичь следующих результатов:

• сохранить грудное вскармливание;
• определить продукты, провоцирующие реакцию у малыша;
• контролировать поступление аллергенов в организм грудничка, сведя его к минимуму;
• не допустить прогрессирования заболевания.

Необходимость визита к доктору

При обнаружении у ребенка зудящей сыпи и других проявлений аллергии необходимо отправиться в больницу. Для начала следует посетить педиатра, при необходимости он может направить грудничка к детскому аллергологу.

Осмотрев малыша, врач точно скажет, по какой причине возник дерматит. Не во всех случаях он является симптомом пищевой аллергии. Другие возможные причины – потница из-за перегрева, реакция на контакт со стиральным порошком, косметикой, подгузниками, волокнами одежды и так далее. Кроме того, сыпь появляется при некоторых инфекционных патологиях.

При подозрении на аллергию врач должен расспросить женщину о ее питании. Важно точно описать доктору меню — специалист уточнит, какие именно продукты привели к нежелательным реакциям, а также даст рекомендации по коррекции рациона.

Кроме того, доктор может назначить дополнительные анализы — например, исследование на аллергены в крови. Также специалист разработает тактику лечения ребенка: подберет антигистаминные препараты системного и местного действия, сорбенты для очищения организма. Применение медикаментов позволит облегчить неприятные симптомы.

Справиться с аллергией у ребенка без квалифицированного специалиста сложно, однако в лечении данного заболевания очень важны действия матери. Успех терапии зависит от того, насколько правильно она сможет соблюдать рекомендации врача.

Разрешенные и запрещенные продукты

Меню гипоаллергенного питания зависит от его типа. Выделяют неспецифическую и специфическую диету для кормящих женщин. При незначительных проявлениях аллергии у ребенка или при его наследственной склонности к данному заболеванию назначается неспецифический рацион. Он предполагает исключение гистаминолибераторов и высокоаллергенных блюд.

В запрещенный список попадают следующие продукты:

• лакомства, содержащие какао;
• дары моря;
• коровье молоко;
• икра (черная и красная);
• мед;
• орехи, семечки;
• цитрусовые;
• грибы;
• малина, клубника;
• соленья, маринады, консервы, копчености;
• яства, в состав которых входят ароматизаторы, пигменты, консерванты;
• специи.

В минимальных количествах матери разрешается есть:

• говядину, курицу;
• фрукты, овощи и ягоды, окрашенные в оранжевый и красный цвет, – тыкву, арбузы, смородину, вишню, клюкву, морковь, абрикосы;
• хлебобулочные изделия с пшеничной мукой, каши из этого злака;
• бульоны на основе мяса.

Меню должно строиться на низкоаллергенных продуктах, к которым относятся:

• нежирное мясо – кролик, индейка, баранина, некоторые части свинины (рекомендуем прочитать: можно ли есть свинину при грудном вскармливании?);
• масла – сливочное, подсолнечное, оливковое;
• кисломолочные продукты;
• овощи – предварительно вымоченный картофель, капуста (цветная, брокколи, белокочанная), патиссоны, кабачки;
• фрукты, ягоды зеленого или бледно-желтого оттенка – груши, яблоки, крыжовник, светлая черешня;
• зелень;
• каши – рисовая, овсяная, кукурузная, перловка;
• хлебцы из риса, кукурузы, гречки;
• судак, морской окунь, тунец;
• язык, почки.

Принципы питания

Практика показывает, что даже низкоаллергенные блюда могут вызывать у ребенка реакцию гиперчувствительности. Чтобы определить, какой продукт приводит к появлению сыпи и зуда, с первых дней ГВ маме следует вести пищевой дневник. В нем нужно фиксировать следующую информацию:

• съеденные продукты;
• их количество;
• состояние ребенка.

Желательно завести для этих целей отдельную тетрадь и заполнять ее не в конце дня, а после каждого приема пищи, в том числе и после незначительных перекусов. В первые 2-3 дня рекомендуется придерживаться строгой однообразной диеты. Из приведенного выше списка следует выбрать наиболее безопасные ингредиенты и придумать рецепты с ними.

Примерное меню по дням:

• первый – цветная капуста на пару, рисовая каша, отварная свинина, кефир, яблочный компот, хлебцы;
• второй – отварной картофель, гречневая каша, отварная говядина, компот из груш, кефир, хлебцы;
• третий – можно совместить меню первого и второго дня.

Если в течение трех дней состояние ребенка улучшилось, на четвертые сутки можно ввести новый продукт. Его необходимо скушать утром в минимальном количестве. В последующие два дня порцию разрешается увеличивать. По такой схеме нужно действовать с каждым новым блюдом: вводить не более одного нового лакомства в три дня, наращивать объемы постепенно и следить за реакцией крохи.

В большинстве случае трех дней достаточно, чтобы понять, как малыш реагирует на продукт. В случае, когда после нового блюда на коже грудничка появляется сыпь, маме нужно отказаться от него и сделать соответствующую запись в дневнике. Четкое соблюдение правил позволит женщине расширить рацион в течение 3-4 недель и избавить кроху от неприятных симптомов.

vseprorebenka.ru

Принцип составления

Хотя единой диеты не бывает, а каждый отдельно взятый рацион кормящей матери является результатом бесконечного подбора продуктов и проверки реакции малыша на них, специалистами был выведен единый принцип составления диет такого рода. Он включает в себя свод правил питания и определённый достаточно ограниченный список продуктов питания, которые допускается употреблять каждый день.

Меню кормящей матери необходимо составлять из продуктов, благополучных в аллергенном отношении. Питание должно состоять из ржаного хлеба, круп, вымоченных в воде овощей. Для овощей и фруктов действует следующее правило: лучше всего употреблять те их разновидности, которые растут в месте проживания кормящей матери. Введение в рацион всяческих экзотических фруктов и овощей является недопустимым. Точно также следует избегать цитрусовых.

Дефицит белка, неминуемо образующийся в организме женщины при соблюдении подобного режима питания, лучше всего аннулировать путем введения в меню биокефира и биойогурта. Также можно ввести в минимальных количествах сыр, но только неострые сорта. Всю еду стоит запекать в духовке или готовить на пару.

Даже ограничение списка употребляемых продуктов не должно служить поводом для однообразности рациона, сочетания продуктов нужно менять каждый день. Особенно важно соблюдать диету для кормящих мам во время первых месяцев жизни ребёнка. Связано это с тем, что коварство аллергии вполне может сказаться позже. Иммунная система малыша сформирована недостаточно, а у многих аллергенов есть свойство накапливаться в организме. В итоге проявления аллергии нередко показываются в более поздние сроки.

Достаточно часто встречается ситуация, когда кормящие мамы, судя по отсутствию на коже ребенка видимых симптомов, принимают решение о неаллергенности определенного продукта, употребляя его в пищу, не придерживаясь ограничений. Закономерным итогом подобного поведения матерей становятся аллергические реакции у «грудничков». С целью предотвращения в будущем таких случаев, гипоаллергенную диету следует соблюдать абсолютно всем кормящим матерям, не основываясь на наличии или отсутствии признаков аллергии у ребенка.

Составляем диету

Ниже приведем три группы различных продуктов в зависимости от степени их аллергенности. Этот список нужно использовать, чтобы скомпоновать собственную диету, которая была бы абсолютно свободной от аллергенов.

Первая группа состоит из высокоаллергенных продуктов, которым не место в рационе кормящих матерей. Итак, в меню не должно быть:

• морепродуктов, многих сортов рыбы, рыбной икры в любом виде;
• острого сыра, цельного молока, коровьего молока, творога, ряженка, натурального йогурта, айрана, кефира;
• птичьих яиц;
• пшеничной каши, пшённой каши, геркулеса, овса, манки;
• продуктов копчения: колбасного сыра, солёно – копчёной рыбы, мяса, сосисок, колбасы, сарделек, говядины, свинины;
• маринадов и консервов: тушёнки, маринованных овощей и салатов, рыбных консервов, консервированных соков и т.д.;
• специй, приправ, соли, острых и пряных продуктов, солений, соусов и кетчупов, майонеза;
• овощей, имеющих красный и яркий цвет: тыквы, томатов, моркови, щавеля, свёклы, сельдерея, баклажанов, болгарского перца;
• фруктов и ягод, имеющий оранжевый, жёлтый и красный цвет, всех цитрусовых;
• газированных напитков, продуктов с ароматизаторами и красителями, жевательной резинки;
• мёда, мармелада, орехов, кураги, инжира, фиников, шоколада и карамели;
• какао, кофе, крепкого чая;
• экзотических продуктов, спиртного.

Вторую группу составляют продукты со средней аллергенной активностью. Нижеупомянутые продукты можно употреблять, только если у малыша при этом отсутствует диспепсия и высыпания. К таковым относят:

• все разнообразие мясных субпродуктов;
• абрикосы, красную и чёрную смородину, бананы, клюкву, арбузы;
• стручки зелёного болгарского перца, все бобовые, картофель, горох;
• ассортимент травяных отваров, компоты, приготовленные из разрешённых фруктов;
• кукурузные, рисовые, гречневые галеты или хлебцы.

К третьей группе относятся продукты низкоаллергенные, из которых и должен преимущественно состоять ежедневный рацион кормящих матерей с целью предотвращения аллергических реакций организма малыша. Нельзя забывать о необходимости изменения сочетаний этих продуктов. Таковыми считают:

• гречку, рис, кукурузу;
• филе индейки, курицы, мясо кролика;
• капусту цветную, белокочанную, брюссельскую, брокколи, шпинат, кабачки, патиссоны, огурцы, репу, зелёный салат, петрушку, укроп;
• подсолнечное, оливковое и сливочное масло;
• зелёные яблоки, белую смородину, груши, крыжовник, черешню белую;
• сушёные яблоки, чернослив;
• компот из груш и яблок (предпочтительнее – без сахара), отвар шиповника;
• некрепкий чёрный или зеленый чай, минеральную воду негазированную;
• Кукурузные хлопья (оптимально – приготовленные без сахара).

Что нужно помнить?

Даже если неукоснительно соблюдать гипоаллергенную диету, у ребенка могут быть реакции на продукты, находящиеся в низкоаллергенном списке. Нельзя забывать, что аллергия – индивидуальное явление, которое совершенно не поддается полному прогнозированию.

Диета должна быть соблюдена каждый день, без добавления продуктов из высокоаллергенного списка. Различные высыпания у малышей являются показанием для исключения из рациона и продуктов, находящихся в среднем списке. Диету выдерживают, пока ребенку не исполнится три месяца. После достижения малышом этого возраста диета матери может быть постепенно расширена. Введение новых продуктов происходит по такой схеме: один новый продукт за каждые две недели.

Соблюдая гипоаллергенную диету для кормящих мам принимайте во внимание фактор здоровья ребенка, употребляйте разнообразные и только свежие блюда, которые содержатся в разрешенном списке. Одни и те же продукты и блюда употреблять в пищу каждый день не стоит.

fitdoma.ru

Гипоаллергенная диета для кормящих мам нужна не столько матери, сколько малышу, пищеварительная система которого только начинает формироваться. Во избежание дерматитов, диатеза и прочих кожных высыпаний, необходимо максимально снизить риск попадания аллергенов в организм ребенка. Следует отметить, что проблема аллергии у новорожденного не связана напрямую с тем, что есть кормящая мама, скорее с тем, насколько хорошо материнский организм воспринимает пищу и переваривает ее. То есть при плохом пищеварении у мамы даже безобидная овсянка может вызвать нежелательную реакцию у ребенка в виде аллергических высыпаний или колик. Таким образом, все антигистаминные средства, применяемые в лечении аллергии у ребенка, всего лишь нейтрализуют симптом, а решение проблемы заключается в нормализации пищеварительного процесса у матери.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам предполагает переход на специализированный рацион при первых же симптомах и подозрениях на аллергию у малыша. В меню включаются следующие гипоаллергенные продукты:

• Овощи белого и зеленого цвета, исключены морковь, свекла, помидоры.
• Фрукты зеленого цвета, исключены все фрукты и ягоды розового, ярко-красного цвета и цитрусовые.
• Безглютеиновые каши – рис, кукурузная сечка или мука, гречка. Исключается овсянка, которая содержит авенин, по свойствам схожий с глютеином.
• Безглютеиновые макаронные изделия – из твердых сортов пшеницы.
• Безглютеиновые сладкие продукты – галетные печенья, сушки, мармелад.
• Исключается мясо птицы. Остаются мясо говядины, белая речная рыба.
• Все кисломолочные продукты лучше изготавливать в домашних условиях (простокваша, заквашенный с помощью специальных сухих смесей кефир или йогурт).

Основные правила, в рамках которых составляется гипоаллергенная диета для кормящих мам, заключаются в следующем:

• Весь рацион должен составляться только из гипоаллергенных продуктов, даже если ни у мамы, ни у малыша нет никаких проявлений аллергии. К таким продуктам относятся – хлеб с отрубями (лучше ржаной и подсушенный), безглютеиновые зерновые каши – рис, гречка, овощи белого, зеленого цвета, которые необходимо перед употреблением или приготовлением вымачивать не менее получаса.
• Правило местности. Все продукты, включая овощи и фрукты, должны произрастать в той местности, где проживает мама и ребенок. Экзотика хоть и привлекательно, но небезопасна. Цитрусовые и бананы, привезенные издалека, следует исключить из меню.
• Белковую пищу желательно сочетать с употреблением биокефиров, биойогуртов, изготовленных самостоятельно. Закваски лучше приобретать в аптеках в сухом виде.
• Все блюда необходимо готовить в отварном или запеченном виде. Как альтернатива – приготовление пищи на пару.

Аллергические реакции у маленьких детей вызывают в основном продукты, содержащие специфические амины — гистамин и тирамин.

Что нужно исключить из рациона, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка?

• Гистамин содержится в квашеной капусте, ветчине, во всех консервированных морских продуктах, в томате и свиной печени.
• Тирамин содержится в элитных сортах сыров камамбере, чеддере, рокфоре, в бри. Также тирамин может быть в плавленых сырах. Большое количество тирамина содержат пивные дрожжи и маринованная морская рыба – сельдь, скумбрия, ставрида.

Основной перечень «запрещенных» продуктов при соблюдении гипоаллергенной диеты:

• Морская рыба, морепродукты, икра.
• Сыры твердых сортов, особенно острые.
• Цельное молоко, «магазинные» кефир, йогурты с добавками.
• Яйца и блюда, содержащие яйца.
• Пшеничная, пшенная, овсяная, манная крупа.
• Все без исключения копченые продукты, включая колбасы, сосиски, рыбу и сыр.
• Все без исключения маринованные и консервированные продукты, включая соки.
• Приправы – кетчупы, майонезы.
• Овощи яркого цвета, особенно красного, а также щавель и баклажаны.
• Фрукты яркого цвета. Предпочтительнее бледно-зеленое яблоко, выращенное в местных условиях, чем экзотический привлекательный фрукт.
• Напитки, содержащие консерванты и красители, газированные воды.
• Шоколад, продукты, содержащие какао, мед.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам очень важна в первые два-три месяца после рождения малыша, именно в этот период формируется ферментативная функция желудочно-кишечной системы малыша. Если в течение трех месяцев состояние ребенка не вызывает опасений, в меню матери постепенно можно включать другие, ранее запрещенные продукты. Каждое новое блюдо должно водиться в течение двух недель, при этом необходимо отслеживать реакцию кожных покровов ребенка на новый продукт, поступающий к нему через грудное молоко.

ilive.com.ua

Related posts:

На что чаще всего бывает аллергия Как выражается непереносимость лактозы Аллергия на бепантен Капли для новорожденных от аллергии Белок молочный Аллергия на белок у грудничка Аллергия на грушу у грудничка Аллергия на малютку